普通的、正常的食品，只要宝宝能做到合理膳食、均衡营养，都可以提高宝宝的免疫力如何增加宝宝免疫力。
人体是由哪些物质构成的呢？人体是由水、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和脂肪构成。（1）水是人体的最重要组成部分。
人体的血液，各种体液，组织和细胞都离不开水，水在人体内的占比可以达到60～70%。
人体所产生的有毒物质，也是随尿液和汗液等排出体外，给身体补充充分的水，就可以提高身体的免疫能力。
（2）蛋白质是人体最重要的构成成份之一。
蛋白质在人体内占比可以达到15%~18%。人体需要足够的蛋白质来维持身体的正常运转。
平时在生活中，我们所吃的蛋、肉、鱼虾、豆制品等等都含有丰富的蛋白质。
（3）碳水化合物是人体最主要的能量物质来源。
碳水化合物就是我们平时吃的米、面、各种粗粮、红薯土豆等等都含有丰富的碳水化合物。
人体能量的转换和消耗都离不开碳水化合物的参与。
（4）健康的身体离不开维生素和矿物质。
维生素主要在我们平时所吃的蔬菜和水果当中，但其他的谷类肉类，蛋类等食品中也含有一部分维生素。
维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，溶于水的称为水溶性维生素，而必须通过油脂来进行转化吸收的，称为脂溶性维生素。例如胡萝卜素就需要跟油脂一起吃，才能起到很好的，吸收和利用。
矿物质就是我们平时所说的钙、磷、铁、锌、钠、钾等物质，这些矿物质也主要来自于食物，比如说肉类，坚果类，蔬菜水果及水产品类等等。
（5）健康的人体同样离不开脂肪。
人体的必须物质之一包含脂肪，脂肪主要来源于油脂类和动物类，脂肪能给人体提供热量，辅助人体组织形成，保护组织和器官。
我个人认为：任何营养物质的缺乏都可能导致机体免疫力降低，对宝宝来说也是一样的。我想提高宝宝的免疫力，就要求宝宝要正常吃饭，平时吃的五谷杂粮及各类辅助食品就可以了，不需要进行额外的补充。
如果宝宝体内某种营养元素的缺乏，必须通过额外的补充，一定要去医院检查和遵循医嘱。
我是@梅妈妈育儿有方 ，关注婴幼儿早期教育，关注孩子们的健康成长，关于您问的什么食品可以提高宝宝的免疫力，我给出了自己的答案，希望这些答案能够帮助到你，让我们的宝宝健康快乐的成长。
有什么方式可以提高新生儿的抵抗力？
谢谢邀请
新生儿，是指未满月的宝宝。
新生儿刚出生没多久，体质相对来说比较虚弱，很容易受到外界的影响，如何帮新生儿增强自己的抵抗力呢，建议从以下几个方面：
1、母亲方面
1）怀孕的时候就要就要营养均衡，适当锻炼，保持良好的身体和心理状态，定期产检，发现有什么不妥当及时解决。健康的母亲生出的宝宝也会健健康康的！
2）纯母乳喂养的时候，母亲尽量忌口，烟酒咖啡等尽量禁，辛辣刺激性的食物尽量少吃或不吃，营养要均衡，母乳的质量好，宝宝身体才会好！
2、最好是母乳喂养
孕妈在孕晚期就要注意给乳房按摩，宝宝出生之后要及时开奶，让宝宝多吸允。宝宝出生一周内母亲产出的母乳，被称为“黄金乳”，营养价值高且可以增强宝宝的各种抵抗力，一定要让宝宝吃，不要看到颜色不对就倒掉。
宝宝六个月之前的免疫力，一般都是从母乳中来，所以能母乳喂养，就尽量坚持下去。
3、实在没有母乳，则选择适合宝宝的奶粉
母亲因种种原因没有母乳或者母乳不够，选择一款适合宝宝的配方奶也是很有必要的。
新生儿虽然刚出生没多久，但一样有自己的性格，如果宝宝不喝配方奶，试着换下其他牌子的奶粉，换下其他型号的奶瓶、奶嘴。
只有适合自己的宝宝，宝宝愿意吃，才是最好的。
4、保证充足的睡眠
新生儿一般都是吃了睡，睡了吃，也有些宝宝天生比较胆小，有些响动就容易惊醒，然后就很难入睡。对于新生儿来说，充足的睡眠才是生长发育的根本，所以宝宝的睡眠质量一定要保证。
5、给宝宝适当的抚触
刚出生的宝宝，很多都不知道自己已经出生了，以为还在母亲肚子里呢。母亲给宝宝适当的抚触，不但可以改善宝宝的血液循环，进一步提高宝宝的免疫力，并能促进肠胃的消化、吸收,还能让宝宝睡的更好。
6、带宝宝晒太阳
新生儿也是可以晒太阳的，在阳光不太强烈的时候，可以在家里阳台上或者窗户边晒晒太阳，同样可以增强宝宝的体抗力，并可以有效地预防佝偻病。
晒太阳的时间不宜过久，也不宜在大中午，阳光太过强烈的时候让宝宝晒。
7、适当的消毒
很多母亲喜欢什么都消毒，奶瓶喝一次消毒一次，宝宝的衣服口水巾什么的，更是时不时拿去消毒。防止病从口入是正确的，但消毒太过于频繁，同样对宝宝不利。
如果让宝宝长期生活在无菌的环境中，则宝宝的免疫系统无法建立起来，一旦接触了细菌，就很容易有不可挽回的后果。
因此，给宝宝的衣服奶瓶等消毒要适当。
8、接种疫苗
遵医嘱接种疫苗可以让宝宝体内产生对应特定传染病毒的抗体，或者让那些病毒的影响力降到最低。
以上是我的建议，愿每个宝宝都健康的成长。
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