精神焦虑情绪低落无心学习落下了很多课该怎么办如何调整静下心来……方法有很多从怎么看到怎么办，主要看你是否真正相应调整……因为调整会很辛苦，调整是需要付出努力和改变的……维持原样随我们无需花时间的，是我们无需努力就可以调整的……
就是很多时候我们说：痛苦比幸福容易，因为痛苦是维持原来的状态，无需做一点一滴的努力的……而想要幸福是需要去改变的，是需要做出努力的，并不断地调整和努力，做出改变的……
看到你因为精神焦虑情绪低落无需学习落下很多课……究竟是因为我们害怕面对学习的事儿导致情绪和精神的我问题，还是因为我们精神和情绪低落导致无法学习。当我们不愿意真正去面对问题的时候，我们会给到自己很多很多的理由，我们还给到自己很多很多的想法，之所以这样，是因为什么什么的原因导致的……
建议：
1 停下来静心思考，是因为学习焦虑，害怕面对学习的问题，还是我本身的精神情绪有状况，影响了我的学习……因为最终这两者将互相循环影响我们的状态
2 每日给到自己有规律的生活，有好的作息制度，是可以保证我们良好生活的开始；当我们的睡眠和胃口好转的时候，一切就会好起来
3 学习一个方法，让我们自己可以好起来，比如呼吸练习、比如冥想练习……就可以然购买自己好起来
4 无论遇到任何的事情，我们必须要面对-处理-踩出下一步
祝福您
“我看见过……欣赏过……却从没看见过……”应如何造句？
1.我看见过潺潺的小溪，欣赏过明镜的湖泊，却从没看见过波澜壮阔的大海。
2.我看见过别人的成功，欣赏过别人的荣耀，却从没看见过别人背后付出的的努力。
3.我看见过波澜壮阔的大海，欣赏过水平如镜的西湖，却从没看见过这般气势如虹的钱塘江潮。
4.我看见过狗熊，欣赏过歌舞，却从没看见过狗熊表演歌舞。
5.我看见过芳香馥郁的郁金香，欣赏过雍容华贵的牡丹，却从没看见过这样美的兰花。
6.我看见过峰峦雄伟的泰山，欣赏过红叶似火的香山，却从没看见过桂林这一带的山。
7.我看见过十里飘香的桂花，欣赏过娇艳迷人的玫瑰，却从没看见过这么雍容华贵的牡丹。
8.我看见过暴雨来临前的乌云，欣赏过霞光四射的火烧云，却从没见过飞机上俯拍的云层。
9.我看见过小桥流水的江南风景，欣赏过沙滩椰林的热带风情，却从没见看过大雪冰封的北国风光。
10.我看见过憨态可掬的熊猫，欣赏过姿态华美的孔雀，却从没看见过气势威猛的老鹰。
怎样可以从表象看出本质？
1、透过现象看本质：事物的本质属性是通过外在的表象表现出来的，就像一个人的内心世界是通过他外在的言行举止表现出来的一样，但我们不能停留于观察一个人的外在行为，因为我们想知道的是他的内心活动，于是我们便就需要去分析他的行动，看看他特定的行为代表了一个怎么样的心理，然后综合判断出他的内心活动！对于研究事物的本质也是一样的。何谓“透过现象”？就是要对观察的现象对出分析，并综合判断。何谓“看本质”呢？就是通过之前的分析判断，看出这内在隐藏着的规律！是的，本质即是规律！2、物质决定意识：意识是人脑对客观实在的反映。从这就话中我们可以知道，人类能够意识的基础是人脑，即人脑是意识的生理基础。这人脑的是物质的，便决定了意识的客观性（当然，意识还存在形式上的主观性）。物质决定意识便就是从意志的物质基础得来的。
怎样把从书中看到的知识说出来？
如何把书中看到的知识说出来？其实并不复杂，只要对这本书真正的理解和领悟，看透了、吃透了，就可以随心所欲，出口成章了。下面咱们详解一下：
本身爱读书，所以也经常有这种体验，有些书只看过一两遍，当时也很有感觉，但是每当和别人聊天谈到这本书时，别人问我里面说的什么内容呀？脑子里一片空白，还真不知道从何说起。
但是后来随着年龄的增长，人生经历的丰富，以前读过的书，很多不理解的句子，忽然感觉现在都明白了，小时候读的格言了，成语了，现在看起来真的都是至理名言呀，说的怎么就那么对呀！在我身上全都应验了！那为什么小时候只是死记硬背，而体悟不到呢，因为没有经历过生活的实际磨练和应用，所以肯定不会有深刻的体验和感悟的。
前段时间再次读《论语》，读到的“学而时习之，不亦说乎”的时候，真的感觉跟小时候的认识大不一样了，那时候别说复习了，就是正常学习都觉得是一种负担，一点乐趣都没有。而现在呢，经历了人生的风风雨雨过后，才明白古圣先贤流传两千多年的经典，真不是白给的呀！句句都是金玉良言，可惜我们年轻不懂事，非等自己亲身走一遍，才能深刻体会先贤的用心良苦。
现在才明白，知识学问和生活本来就是一体的，来源于生活，还要应用于生活，这样才会有乐趣，才会有深刻体会。
等你真的把这些知识应用于生活，不但会得到快乐的体验，还会把所学知识吃的更透，更灵活。你不用再看书，别人一问你，就会滔滔不绝，无论用任何方式，任何语言，你都可以说的头条是道。就好像游泳，初学游泳的按照老师教的规则都不一定游好，但老的游泳运动员，可以随心所欲，任何姿势都游的游刃有余，因为他已经彻底领悟其中的奥妙了。
聊到这里，大家有什么学习的感受也可以在下面留言，一起交流。
