以上是焦虑症的特征和自我确诊患上焦虑症的一些症状。当你被医生确诊为焦虑症的时候心神不宁怎么办，一般来说根据病情轻重，通常可以采取心里治疗和药物治疗，药物治疗是治标，心理治疗是治本，二者缺一不可！现在抗焦虑症的药很多，效果也不错，临床医生会针对你的病情、身体、经济等方面的情况来为你开出治疗药物，一般服用1—2年左右，自己不要随意的调整药物和治疗方案！

注意日常调理1、家人在生活中对患者要适当地关心和照顾，通过做一些力所能及的事情来转变患者的注意力。

2、家人要让患者感觉得到对他的治疗有信心，虽然有些患者的病情会反复发作，但是一定要有信心，配合患者积极治疗！

3、家属一定要督促病人服药治疗，因为抗焦虑症的药，大剂量的服用会容易出现危险，所以病人家属一定要保管好！

4、患者要有信心，放松心情，通过运动和读书看电视转移注意力。

饮食调理：1、多补充维生素类物质2、多吃水果和蔬菜3、多吃清淡饮食少吃辛辣刺激性和油腻食物

通过对焦虑症的治疗和调理，你的这些焦虑症的症状就会逐渐减轻或消失了！

有些人因为很小的事情就会心神不宁、患得患失怎么办？

不用看，大部分建议的办法就是健身读书，其实这种人一旦有心事，特别是担心害怕的事情，别说看书健身了，他吃饭睡觉都困难。原因我觉得还是从小到大活的都没底气，说白了就是穷，说难听的就是辛苦命，真正解决的办法就是挣钱让自己变得富裕，有钱了生活的一些小烦恼你就敢面对，不怕事了。但是一夜暴富太难了，所有说在日常生活中还得多努力，多出点成绩，让心中有悲的同时也有喜，小喜抵小悲，别憋着多给父母沟通交流 父母给你安全感。同时这种人活着虽累，但办事稳妥，做事谨慎，为人平和，也不全是坏事情

人到中年，整天感觉心神不宁，怎么办？

不知道你的具体年龄，看头像你的性别为男性，根据你的简单描述，感觉你处于男性的中年危机阶段，这个阶段形成主要因素还是因为，潜意识感觉自己年龄渐渐增大，死亡威胁越来越大，自己的发展到了一个瓶颈期，存在感感觉收到挑战，自恋收到威胁，这也是正常的表现，不是特别情况，不需要去做心理干预，一般自我疗愈方式就是，看清现在自身情况，不要一味地去追求成功，追求财富，认同现在自身和他人的不足之处，有放下一些自身纠结东西的准备！