跟夏天最配的就是阳光沙滩了晒伤怎么办，但万一玩的太忘形被晒伤怎么办？VOGUE为你奉上史上最实用的晒后修护宝典，让你享受夏日，无惧阳光。

护理宜早不宜迟 √

在强烈日晒后，24小时内的急救护理，效果远比皮肤发生问题后再修复更好。特别是如果晒伤后，皮肤多半会刺痛、红肿，此时采用冷敷、冷喷等方式快速降低晒伤部分的温度，能有助于减少局部肿胀，有很好的缓解作用。如果情况严重时还应该用到某些药物，但这种情况发生时，请直接寻求医生的帮助，切记不要听信其他人非常个人化的建议或者上网搜索解决办法。

使用喷雾快速降温 √

喷雾类产品绝对是快速降温的高手，对于风吹日晒后的皮肤红肿发痒有奇效，它模仿了医学护理中的“冷喷”。大量水分经过雾化后接触皮肤，通过水分快速蒸发后降低皮肤表面温度，缓解泛红、灼热的问题。

晒伤后如果感觉脸和身上又红又烫，可以大量喷洒喷雾，不仅可以减轻不适感，舒缓镇定，还有利于皮肤的恢复。运用于皮肤急救的喷雾使用量较大，通常需连续喷到皮肤灼热感明显缓解才可停止，有必要时需要反复喷洒。皮肤感觉舒缓后也可用喷雾浸泡棉片、面膜纸等做局部冷敷。

使用面膜 √

片状面膜是直接copy医学护理中的“冷敷”原理，快速降低问题区域的表皮温度，大量补充水分，起到舒缓镇定的作用。但是当皮肤出现红热、轻微刺痛，面膜的选择就需更为谨慎了。因为这时皮肤细胞已有炎症反应，过多的活性物质如美白抗老成分，不仅对皮肤没有额外好处，还可能引发不必要的刺激。在敷涂式面膜中，有一种叫做“舒缓面膜”的产品，它可以为皮肤补充水分并且补充一部分油分，强化天然屏障功能，对外防止皮肤直接暴露在更多的外界刺激中，对内向皮肤输送一定的舒缓抗炎类物质，抑制炎症扩散。

去角质 ×

晒后的皮肤特别容易让人觉得粗糙不平整，不少人都想快速摆脱这种糟糕的状况，就会使用去角质类产品。去角质类产品大致分为通过磨砂颗粒物理磨除以及通过生化手段“去掉”多余角质两种途径，也有两者结合的产品。对于正常健康且状态稳定的皮肤来说，偶尔为之的去角质完全可以承受。但任何有问题的皮肤特别是晒后的肌肤都不应该使用此类产品，尤其是在受损脱皮干燥的情况下，绝不能以去角质来快速抛光皮肤，这极容易引发进一步的受损乃至恶化既有皮肤问题。

手欠撕皮 ×

晒伤后期，会有脱皮期。即便是你不能忍受死皮要掉没掉时的状态，也不要手欠去撕还未脱落的皮。这和去角质是一个道理，一方面容易引发更深层的皮肤问题，同时还有可能让皮肤直接破损引发其他问题。

密集护理 ×

晒后肌肤屏障受损，此时使用密集类护理产品不仅不能加速修复，反而会让皮肤不堪重负加重受损情况。当然，少做不等于不做，我们不可能在皮肤受损时被动地等着它自行恢复什么都不用，此时你可以使用补水类精华或者急救类面霜促使皮肤更好地愈合。

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