大家都知道，凡事应三思而后行，但有时，你可能在面对一些问题时顾虑重重，结果却不尽如人意，也可能让你身陷焦虑无法自拔怎样才能不胡思乱想。
那么你是否正想找到让自己不要总是想太多的方法呢？
1.接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
以下就是一些提示：
你是否纠结于同一个问题，反复思来想去放不下？是不是怎么想都没有进展？如果是，那么也许就意味着你应该放下这个念头了。
你是不是针对同一个问题，从无数角度不停地思考？如果你总是试图用太多不同方式思考同一件事，却迟迟没有付诸行动，那么你也许就是想得太多，已经严重影响效率了。
你是否挨个询问十几二十个好朋友，让他们针对同一问题提出建议？如果是这样，那么你就该明白，同一件事，如果你得到的意见过多，反而会影响你自己作出决定，让你无所适从。
人们是不是总是告诉你不要想太多呢？周围人有没有经常开玩笑说你就像思考者、像个哲学家？人们有没有拿你经常盯着窗外的雨发呆之类的事情开玩笑呢？如果是，那么你就该明白，他们这么做有他们的道理。
2.冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。[1] 可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
只需要每天早上花15到20分钟的时间进行冥想，就会对你产生很大影响，让你能够将注意力更多地放在眼下的现实中，而不会抓着执念不放。
你也可以在晚上冥想，可以有助于全身心的放松。
3.运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。以下就是一些不错的活动，都可以尝试：
去健身房参加健身课程。在健身房你要应对各种新的健身器械，一上起课来，你就会忙得没时间胡思乱想了。
去远足。到大自然中去，领略大自然的美丽，享受安静的环境，也会让你将更多的注意力着眼于当下。
去游泳。游泳这种运动需要专注，让你很难有多余的精力思考。
4.大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
你可以自言自语，可以和家里的宠物猫说，也可以对你最信任的朋友说。
5.向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。
而且，如果你和朋友在一起相处，就不会把所有时间都用来想东想西了，不是吗？仅这一点就很有帮助。
该怎么让自己不去胡思乱想？
克服自卑之前我们首先要明白自卑的产生，狸叔多年的研究发现，自卑的情绪往往是因为遇到问题解不开遇到困难克服不了，因此产生了消极的情绪，但是这个情绪只是一闪而过的念头，支持这个情绪走下去的原动力，是你与生俱来的惰性，你首选要克服自己的惰性，变得积极些。 2/6 我们总说失败是成功之母在哪里跌倒在哪里爬起来这样励志的话语，当然这是说给那些积极的人听的，对于懒惰的人来说就是耳边风了。惰性是与生具有的，积极是后天培养的，锻炼自己的积极性，就要从独立处理事情开始，无论现在的你是处于一个什么样的年龄段，解决事情不要请不要依赖他人，他人的帮助仅仅是杯水车薪，重要的事情还得自己亲自解决。 3/6 广变得积极还不够，你需要一颗坚强且不服输的内心，这是使你在失败之后不会立马产生消极的心理，不服输的内心会促使你无惧困难，并且让你的头脑变的睿智起来，通过不同的角度去发现问题的结症从而多方面的去解决问题，爱迪生也是失败了N多次才发明了电灯的，他可从没对困难认输屈服过。 4/6 即便如此，自卑还是难以避免的，那就不要刻意的去回避好了。狸叔从侧面理解的自卑是人在认知自我后的识时务，为什么这么讲？是自卑让我们了解到了自己的不足，自己的不努力，自己的懒惰等等缺陷，那还等什么，改掉这些缺陷去努力完善自己充实自己完美自己就好了，把自卑作为超越自我的提示。 5/6 同有个坚强且不服输的内心一样，还需要拥有乐观的心态，学着每天出门前对镜子里的自己微笑，给镜子里的你竖起大拇指点个赞。狸叔相信，就是阴天下雨也浇灭不了你这颗灿烂的小太阳的！ 6/6 永远都不要放弃梦想，学着想鸣人和路飞一样把梦想时时刻刻挂在口头上，但是也别好高骛远做自己做不到的事情，从实现小的梦想慢慢积累经验去实现大的梦想，创造属于自己的奇迹，这样子的你不单单克服了自卑，也演变成了一个成功的人，如此两全其美的事情，何乐而不为呢？
