这种情况应该属于热痉挛，中暑的一种临床表现肌肉痉挛怎么办。

高温环境下长时间运动时，会大量出汗，出汗以后水和盐分大量丢失，这时候如果只喝水补充水分，会造成低钠血症，出现四肢、腹部、背部的肌肉痉挛和疼痛。这就是热痉挛。

发生了热痉挛怎么办？一般热痉挛持续三到五分钟，可自行缓解，缓解之后要喝淡盐水来补充氯化钠。如果痉挛持续十几分钟没有缓解，需要送往医院，用药物来解除痉挛，然后静脉滴入葡萄糖盐水或生理盐水。

可以关注，我发布的有中暑处理的文章，谢谢。

锻炼好几年肌肉了，现在总是肌肉抽筋是怎么回事？

1. 脱水: 最常见的抽筋原因之一, 体内绝大多数生化反应都需要水作为媒介, 缺乏也通常会产生问题.

2. 过度训练: 肌纤维创伤/微创过于频繁, 导致肌肉的分解状态大于合成状态, 养分流失过多, 也有可能伴随抽筋.

3. 营养不良: 例如钾盐, 钠盐, 蛋白质, 甚至必须脂肪酸摄入的不足, 都能为抽筋创造条件.

4. 睡眠不足: 人体恢复的黄金时间是在睡眠过程中, 若睡眠时间不足, 或睡眠质量较差, 也一样会减慢身体恢复速度, 不光是抽筋, 甚至会在接下来的训练中导致受伤.

5. 其他原因: 例如某些代谢/体循环障碍.