落枕，1，起病突然，多在晨后突感颈后部，上背部疼痛不适脖子落枕怎么办。

2，颈项部活动受限，头不能自由转动后顾，旋转时常与上身同时转动，以腰部代偿颈部的旋转活动。病情严重者颈部的屈伸活动亦受限，颈项僵直，头偏向病侧。

运动康复1，颈部的前屈后伸法，两脚平行分开，与肩同宽，双手叉腰，在练功前可先进行深呼吸，然后在吸气时抬头看天，使前额尽量保持最高位置，再呼气使颈部还原，再行吸气并使头前屈看地，然后还原。

2，颈部的大回环动作，两脚平开，与肩同宽，双手叉腰，头颈自左开始做缓慢的回旋运动，回旋一圈后，再从右行反方向运动。左旋时吸气，右旋时呼气。

物理治疗，可在患处给予热水袋等外用治疗，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，加速炎性物质的代谢。本病经物理疗法后一般可痊愈。

贴法，狗皮膏，风湿止痛膏等外用。

擦法，可釆用洒剂，红花油等外擦，也可釆用油膏外擦。