牛奶正确的冲调方法如下牛奶怎样喝最好： 　

1、水必须完全煮沸，不要使用电热水瓶热水，因其未达沸点或煮沸时间不够。 　

2、冲泡开水必须调至适当的温度，并将水滴至手腕内侧，感觉与体温差不多即可。因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。另一方面，某些对热不稳定的维生素将被破坏，特别是有的奶粉中添加的免疫活性物质会被全部破坏。 　

3、不要用纯净水或矿泉水冲奶粉。纯净水失去了普通自来水的矿物元素，而矿泉水由于本身矿物质含量比较多，且复杂。目前家庭用自来水都经过了科学的处理，质量符合标准，自来水煮沸后，放凉至40℃左右，再用来冲奶粉就可以了。 　

4、冲调的奶粉量及水量必须按罐上指示冲泡，奶水浓度过浓或过稀，皆会影响宝宝的健康。浓度不能过高。奶粉中含有钠离子，需要加足量开水稀释。如果奶粉浓度过高，幼儿饮用后，会使血管壁压力增加，胃肠消化能力难以负担，肾脏的排泄能力也难以承受，甚至发生肾功能衰竭。奶粉冲得太稀也不行，则会导致蛋白质含量不足，同样也会引起营养不良。 　

5、泡好的奶粉在未吃过的情况下，常温存放不能超过2小时。不要放温奶器，暖奶器里的温度高过常温的，若放在冰箱冷藏，则不能超过24小时。若吃过了，有剩的，则应丢弃，不能再吃的。 　

6、冲调好的奶粉不能再煮沸，会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值。宝宝再喝这样奶水，多获得的营养也要大打折扣。 　

7、与其他辅助食品一起食用。这样不仅丰富婴幼儿饮食口味，同时还可以吸收它类食物中的营养。

每天喝多少牛奶是为适量？

牛奶是现在最普遍的饮品之一，那么牛奶对人体都有哪些好处呢？

1、牛奶中含钾，可以使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风的危险

2、牛奶中含有大量蛋白质，可以阻止人体吸收重金属

3、酸牛奶或者脱脂牛奶可以增强免疫力

4、牛奶中的酪氨酸能够促进血清素含量的增长

5、牛奶中的碘和锌可以提高大脑工作效率

6、牛奶中富含的铁和铜以及维生素A有美容的作用，使皮肤光滑

7、牛奶中钙质很多，能够增强骨骼和牙齿

8、牛奶中的镁使心脏和神经系统耐疲劳

9、牛奶中的维生素B2有助于缓解视觉疲劳

牛奶的好处有很多，但是不能空腹喝牛奶，喝牛奶的最好时间是睡前，温牛奶还能改善睡眠，成年人一天应该喝400－500毫升，多一点可以喝到750毫升，但是最好不要超过1000毫升。希望有所帮助