捏捏吃啥东西了为啥不会-不饿但是老想吃东西，吃了不撑，但是不吃不行，是心里有毛病吗？

不饿但是老想吃东西，吃了不撑，但是不吃不行，是心里有毛病吗捏捏吃啥东西了为啥不会？

明明自己没有饥饿感，可就是想吃点什么；如果没有东西，就会想办法去找能放在嘴里咀嚼的东西，不管是什么，总是嘴巴里要有东西吃才会感觉舒服点。不知这样的情形大家是不是也曾经遇到过或经历过，我想，很有一部分人会有类似的经历或曾经见过这样的人。

捏捏吃啥东西了为啥不会-不饿但是老想吃东西，吃了不撑，但是不吃不行，是心里有毛病吗？

那么，可能会有人象题主一样问：如果我是这样，我是不是心理有问题了？回答是否定的，或者更确切点说并不是心理有毛病，而是只是有了一些情绪反应。是什么情绪呢？这需要分不同的情况、不同的人来说了。不过，主要的就是焦虑、紧张、难过这一类的负面情绪。

按照弗洛伊德的观点，我们心理发育分为口预期、肛欲期、俄狄浦斯期等几个时期，当我们在出生最初阶段，亦即口欲期发育不充分或出现状况时，心理发育就有可能停滞或者形成一个创伤点，重则会在某一个阶段，被某件事直接激活幼年创伤，而出现一些心理问题。

轻则在今后的生活中，一旦触碰类似的情形，就会让我们使用类似口腔运动的方式来缓解由此产生的负面情绪，比如，有的人爱唠叨，有的则喜欢吃东西，有的会咬指甲，还有的人会抽烟、喝酒等等。

那么，如果我们出现这类行为，要怎么办呢？

根据美国心理学家爱丽丝的ABC理论，我们人的情绪产生并不是因为这件事本身引起的，而是我们对于这件事的看法所导致，而情绪则是引起我们采取行动的直接原因。也就是说事件导致我们的想法，想法引起我们的情绪，情绪导致我们采取行动。即：发生了一件事→→我们的想法→→我们产生情绪→→采取相应的行为。可见，要想改变我们的行为，首先要改变的是我们对引起我们情绪的这件事情的看法和想法。

既然我们此时并没有饥饿感，但是又想吃东西，这就是一个信号：我们有了某种让我们不太愉快的情绪。这就好像我们走路时的红绿灯——红灯亮了，我们需要停下来，因为红灯提示我们此刻可能有危险存在，我们就需要暂停一下；而当红灯熄灭绿灯亮时，我们就知道现在是安全的，可以继续向前行了。

那么，当我们想吃东西时，就把这个状态当做红绿灯好了，将它作为一个给我们的提示：提示我们此刻需要暂时停片刻，看看发生了什么。我们可以问问自己：我现在是什么感受？有什么情绪？是什么事情让我有这份情绪？对于这件事我有什么想法？除了这个想法或可能性外，这件事还有别的解释吗？有别的可能性吗？如果是自己的好朋友遇到这样的事情时，我会对她说些什么？。。。。。。当我们这样暂停并尝试着看一看自己的情绪时，那份让我们不舒服的感觉就会有所减缓。

如果以上办法依然无法让我们减轻负面情绪，那么，更为简洁的办法就是跑步或其他稍微剧烈一点的运动，如跳操、跳绳、打球等，将想吃东西的想法转换为身体行动，也能收到一定效果，都能在一定程度上减缓我们的负面情绪。

需要注意的是我们的情绪没有好坏之分，也没有对错之别，任何一个情绪都是身体给我们的一个信号，一个渴望被我们看见，被我们理解的信号，我们能做的就是尝试着去看一看，尝试着去理解我们的情绪，以及情绪背后的需求是什么。只有当我们看见并理解了这份情绪，明白隐藏在情绪后面的内心需求，才有可能帮助我们自己来面对生活中的各种各样的压力和挫折，才有可能在生命的历程中不断自我成长。