抑郁症已经痊愈的朋友，来说说你们是怎么走出来的抑郁症治愈的感言？

无论是抑郁症患者本人，还是家属，都希望早点康复，减少痛苦，回归正常的工作学习状态，但由于目前治疗调整高效的方法并不多，高水平的心理咨询师不多，所以能真正彻底康复的不多。

首先了解一下抑郁症的形成原理，抑郁症患者的性格，基本都是敏感多疑没有安全感，自卑自责，容易焦虑，害怕失败，不敢面对。这种性格的人，在经历了某些失败，挫折，打击之后，往往不能客观分析原因，积极寻找解决问题的方法，而是盲目自责，觉得自己没有能力完成工作任务，出现高度焦虑的情绪体验，高度焦虑，更加自责，更看不到希望，就形成了抑郁或抑郁症。

大多数抑郁症患者，基本都是等于走进了迷宫，掉进了泥潭，这种情况，靠自己康复的概率几乎是0，需要外界的帮助，这个外界帮助，一定是专业的人员，很多貌似专业的人员，比如有相关的证书，有过相关的学习经历，但是实际并不专业，接受这些表面专业的人指导，康复的概率也不高，所以很多抑郁症患者经历了一些治疗，调整，咨询，并没有实质性的改变。

能不能找到真正专业的心理咨询师，也需要一些技巧，想想自己从什么时候开始有症状，发生过什么，找心理咨询师的时候，听听他是怎么解释抑郁症的发病机制，痛苦的原因，发作的规律，为什么出现那么多症状。如果说的和自己的感受差不多，就可以联系，建立咨询关系。如果咨询1、2次感觉作用不大，就可以停止咨询，在找心理咨询师，等找到自己认可的心理咨询师，要积极配合，按时完成咨询师布置的作业，认真体会，勤奋练习，康复的时间就会缩短。

大多数抑郁症患者，以前都是比较优秀的，咨询的时候，利用他们以前的优秀，好的品质，在塑造到原来的优秀状态，同时要不断体验成功，培养自信心，有一些抑郁症患者经过科学高效的调整，比以前更加优秀，突出表现就是自信了，抗打击、抗挫折能力提升了。

治好了抑郁症的你生活有什么变化？

首先，我要对第一个朋友的回答作一个说明。我是说过“聪明人才会得抑郁症”（一种自找安慰的说法），但我并没有说不得抑郁症的人就不聪明。事实上，得抑郁症的人毕竟属于少数，患者本人都是很痛苦的。我还是希望全社会各阶层对抑郁症患者多一些理解，多一分包容。再者，抑郁症患者不是因为封闭而抑郁，而是因为抑郁了才变得封闭，这跟傻不傻没有关系。还望这位朋友能给一点理解。 好，现在我来谈谈自己的一点体会，有不到之处，还望大家给予批评、指正。 准确地讲，我并没有得到彻底治愈。因为（1）我一直在服用抗抑郁药物（文法拉辛缓释胶囊.150毫克装.中文名：怡诺思，氯硝西泮片），虽然药量下降了，但并没有停药（现在的用药量是病重时的四分之一）；而且医生也明确说明，我需要终身服药；我也尝试过停药，但都失败了。（2）每年都有复发。抑郁症治好之后，有哪些变化 呢？不同的情况应该有不同的回答。我的情况是这样的。 （1）所谓“治好”，只能说抑郁症状消失了，但潜在的复发风险时刻存在，一件微不足道的小事都可能成为抑郁复发的诱因。另外，季节变换，生活环境的变化等很多因素都有可能导致抑郁复发。因此，遵照医嘱，按时服药应成为一种生活常态，不可擅自停药。 （2）心理变化。走出抑郁的阴霾以后，自己会有一种大难不死，如释重负的兴奋，这种感觉会让自己对生活充满希望，充满信心。你会觉得天更蓝了，人更亲了，大人孩子更可爱了……。总之，一切都是美好的。处在 抑郁中的人，总有一种身陷重重雾霾之中的感觉，没有希望，没有明天，什么都没有。现在，一切都有了，一切都正常了。 （2）行为上的变化。不再消沉了，不再封闭了，又有说有笑了；不再躲在黑暗里独来独往了，愿意接触人了 ；不再赖床了，不再……。总之，找回自我了。 （3）身体上的变化。用一句歌词形容——涛声依旧。 （4）生活中的变化。生活重新开始了，自己又融入到社会这个大家庭中。收到的只有祝福，没有歧视。 （5）有不少饱受抑郁折磨的人前来询问，我会毫无顾忌，毫无保留的向来人述说我的经历，我的治疗之路（毕竟我走过很多误区）。 曾几何时，我在死亡的边缘上徘徊，痛苦过，迷惘过。 14年过去了，我还活着！是家人的爱，领导的爱，同事的爱，朋友的爱，医生的爱帮助我一次又一次地战胜抑郁这个恶魔的。感恩所有帮助过我的人。在此，我要向所有关心过我，帮助过我的人致以真诚的谢意。心中有爱，人人爱我。祝福所有抑郁症患者早日康复！