谢邀！一直吃不到想吃的东西，特别想发脾气，因为人的生理活动能量来源于血液中的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取，人饿的时侯血液里的血糖浓度减少，这时大脑就会刺激神经，让你有所反应，有的人就会出现脾气暴躁，这时就需要进食想吃东西也吃不了。如不及时进食一直处于饥饿状态人就会心烦意乱（就是我们常说的心慌）就会想发脾气。
一直吃不到想吃的东西，特别想发脾气应该注意是不是患了某种疾病如：糖尿病，甲状腺亢进，胃溃疡等疾病。
甲状腺亢进会出现很快消耗，饿得快就想吃东西。糖尿病的病人也会出现饿得快想吃东西的情况。胃溃疡导致胃酸分泌增多也会有饥饿感想吃东西。
繁花建议，一直吃不到想吃的东西，（如果不是正常进食引起的饥饿）特别想发脾气的朋友去医院的消化科检查一下以便治疗。
想吃点东西，却又不知道吃什么的时候,你会吃什么？
谢谢大圣邀请！
我也经常会有这样子。?
想吃不知吃啥时 ，我就不吃，因为所选择肯定不是自己想要的，买来就会浪费了，这是我女儿教我的。（挺对的）??
想吃不知吃啥，跟心情、胃口、体质都有关联，不过这很正常的，我们身体也有脾气呀！?
想吃不知吃啥，喝杯45度开水比较舒适 ，等很饿，就会饥不择食！或吃个苹果有助开胃，或喝醋（下图）酸酸甜甜，健胃美容，红曲醋真的好喝（是我个人爱好，不是广告哦?）
完成作业，祝您愉快！✌?
我是唐淑金，喜欢分享记录，孩子生活的事，欢迎友友评论指教，共同进步，感恩有您！???
晚上总是忍不住吃东西，该怎么办？
您好，首先来分析一下，导致您每天晚上总是忍不住吃东西的原因是什么？是否是晚上晚饭没有吃饱，或者甚至是没有吃晚饭所致呢？
如果是正常情况下，就是在吃饱了，吃完了晚饭的情况下，到了晚上又忍不住偷偷吃东西，那我们针对这种情况下来回答一下。
首先建议您重新制定一个三餐的计划，一日三餐应该这样规划，早饭吃的饱，中饭吃的好，晚饭吃的少。
其次我们安排一下吃饭的时间点，一般来说早上七点-八点是肠功能吸收最好的黄金时间，这个时间吃早饭，尽量吃饱，多吃，吃好，因为早饭在一日三餐中的比例占的比较重，约为50%，早饭吃好，吃饱能让一天都充满阳光和好心情。同样的，中饭也是很重要的，占一日三餐中的40%和早饭一样也应该饱饱的吃好，才能更好的继续进入工作状态，饭后最好稍微走动半小时，消化一下。而晚饭相对来说应该吃的少一些，简单一些，但也应该注意饮食健康和吃饱，不宜吃太多，饭后适当的散散步。
一日三餐的时间间隔点最好在4.5-5个小时左右。不宜间隔时间太长，会破坏饮食规律，如果您晚上有吃宵夜的习惯，那建议您晚上可以早点睡觉，这个是很重要的。有很多人喜欢熬夜，到了晚上11点以后觉得饿了，就吃宵夜，吃的还比较多，或者是晚饭吃的太多太好了，导致第二天早上完全不想吃东西，于是一日三餐就变了，变成了早饭吃的少而简单，中饭因为赶时间工作也随便吃吃，到了晚上胡吃海塞一通，甚至还要再吃宵夜，从而影响了一日三餐的规律，如此恶性循环，会导致肠胃功能紊乱，引起肥胖。
还一种情况，就是明明不是特别饿，但到了晚上就是想吃东西，总也克制不了，那您一开始可以不用特别强制自己，偶尔吃一些水果类的或者牛奶蜂蜜水这些健康的食品，但切忌养成习惯，应该努力的克制一下。同时尽量不要多买零食，不然会导致你更难以克制自己，冰箱里的东西也不要存放太多。
然后慢慢的想办法去找点事情做做，比如画画，读书，编织，等这些需要一心一意去做的事情，从而代替了那些可以一边吃东西一边进行的事情。这样您的注意力就会慢慢的由吃东西而转移到别的事情上去了。
如果按照早上7点吃早饭每餐间隔时间为4.5-5个小时来算，到了晚上22点就可以准备泡泡脚睡觉了，不要再熬夜了。晚上22:30-早上6：30是睡眠的最佳时间，尤其对于女生来说，晚上22:30睡觉对皮肤是很好的，超过晚上23点睡觉，不仅影响了人体各器官的排毒，有害健康，还会对皮肤不好，会加速女性的衰老。
总之就是一句话，合理饮食，不熬夜，想吃东西时转移注意力，就能克制住自己啦，同时也不要让克制自己吃东西成为您的负担，放轻松，祝您健康美丽！青春永驻！
