晚上总是失眠，难以入睡，农村赤脚大夫给出方子怎么才能不失眠：这1物煮水，失眠马上就能好，盖上被子呼呼大睡！

……

失眠是一种很痛苦的疾病。现在人由于各种原因都存在不同程度的失眠，偶尔的失眠，经过一段时间正常休息的调整，不会对身体造成太大影响。但如果要是长期失眠的话，会对人体的很多系统造成影响，如内分泌系统，神经系统，心脑血管系统，甚至会发展成很严重的疾病影响人的生活质量，严重的危及生命。

……

都知道桑葚果实很小，但是营养很多，桑葚除了以往我们认为的有改善肝功能的作用，现在，桑葚还有治疗失眠的作用。

1、桑葚子是桑树的果实,又名桑葚,桑果,桑椹。早在两千多年前,桑椹已是中国皇帝御用的补品。

2、桑葚干可缓解失眠、心慌的症状。因为桑葚内含有大量的蛋白质、氨基酸以及维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状，对改善失眠非常有帮助。

3、中老年人常喝桑葚水，不仅能够防治很多的老年性疾病，更有利于促进睡眠。每天睡前拿几粒桑葚开水冲泡，桑葚水色泽浓郁，味道甜美，坚持一段时间，睡眠质量会有明显改善。

……

陌生人，怎样不让自己失眠？

很开心可以回答这个问题，我是做凉茶的，希望可以帮到你[赞]

失眠一般分为：

1 ：【心火重失眠】 问题根源是心火🔥一般建议滋阴降火加护肝茶，更润肺茶加护肝茶进行调整。

2：【肝火🔥重失眠多梦】问题根源是肝火，一般建议…

我不抑郁焦虑，怎么还是睡不着？

关于这个问题，我首先要澄清一点：睡不着并不是焦虑抑郁特有的症状，也就是说，睡不着的原因其实多种多样，并不是只有焦虑抑郁才会睡不着。

首先，要明确睡不着是长期的（超过6个月）还是短期的、还是暂时偶尔的。如果超过6个月，还要看是不是每周超过2-3个晚上都睡不着？还要看是怎样的睡不着？是入睡困难还是早醒？如果超过6个月、每周超过2-3天、入睡困难、早醒，那你恐怕要去精神科或者睡眠专科去就诊，因为你可能患上了失眠障碍。

其次，如果睡不着不超过6个月，只是暂时、偶尔几天睡不着，那都不是事儿，别太在意。

最后，焦虑抑郁时有些人确实会出现失眠症状，但有些人也会表现出嗜睡，因人而异，你可以去精神科诊断一下，不要自己主观判断。假如家里有失眠家族史、自身有慢性疾病等，也有可能导致失眠的发生。