如果是便秘的话，我有一个安全简单又有效的妙招，这个妙招还是我在怀二胎时发现的，适合任何人吧，因为我怀孕可以吃，我妈七十多岁也曾便秘多天，只吃一回就轻松解决了，还有小孩便秘也吃过，闺蜜为减肥不吃主食造成的便秘也吃了把问题解决了。所以我觉得应该是我目前觉得是最安全简单有效的妙招，说了这么多该说到关键内容天枢穴位位置：就是苹果煮红枣，把苹果去皮切丁，红枣去核适量，水适量一起放进锅大火煮开然后小火煮十分钟左右就可以吃了，一般吃完一两小时就可以顺利排便了，想效果好就多吃几次。我身边有很多人都试过，每次都有效。

如果你也有便秘困扰可以一试！

试过有效记得赞一下

便秘了按那个穴位可以通？

便秘是一个多种因素导致的肠功能障碍，不同的原因导致的便秘处理方式也不同，没有哪一个是绝对有效果的。那么我们就从临床医疗工作中最常见的便秘来聊一聊，便秘按摩哪些穴位有效果？

1、治疗便秘常见的穴位

按照中医理论，只要是腹部的穴位和足太阳膀胱经的穴位都会有效，比如：足三里、中脘穴、关元穴、天枢穴、大肠俞以及内廷穴、支沟穴等，这些穴位和功效在网络上可以搜得到，再此不赘述。

2、临床中对便秘效果较好地按摩方法

以肚脐为中心，根据我们肠道的走向，顺时针进行按摩，力道适中，每天按摩2-3次，每次至少十分钟，对于老年性便秘、习惯性便秘具有较好地效果。个人认为这样的按摩比单一穴位按摩效果更好，其实在顺时针的按摩中不但对腹部大部分的穴位都起到按摩作用，还对促进肠道的蠕动具有较好作用，所以对便秘具有比较良好的效果。

3、治疗便秘需要综合处理

除了穴位按摩，饮食调节，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜，多饮水，养成定期排便习惯等也很重要。

严重的便秘需要到医院进行规范的诊治。

我是杭川医侠，内科副主任医师，经常会发布医疗健康知识，欢迎关注。

（注：文中未标注的图片来源于网络，如涉及侵权，请及时联系作删除处理）

版权声明：本文为作者原创作品，版权归杭川医侠所有，其内容受《著作权法》保护；未经允许，拒绝转载。

寿命短的男人，往往身体4处“小”，3处“大”，分别都指什么？

辟谣！寿命短的男人，往往身体4处“小”，3处“大”，是一种毫无科学依据的说法，也没有任何组织机构出过这样衡量男性寿命的标准！

但是说全球范围内男性的平均寿命要普遍低于女性倒是事实，这点在世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》报告中就有体现！

（如图：女人不管是天生下来，还是活到60岁，都要比我们男人身体要好一些）

当然，这也说明了一个问题，女性寿命长是有先天优势的。但是从活到60岁，男性并没有体现出任何反超的趋势，也说明一个问题，男性寿命短，后天也有很多共性，是有原因的！

根据陈医生多年临床工作上看到的以及生活中观察到的，寿命短的男性往往有以下几个特点：

第一，男的更不喜欢体检和主动看病。像陈医生每次去一些村庄或者镇上义诊，就会发现来看病的女性居多，男的基本上能忍的，小毛小病都不会来看，宁愿家里抽烟打牌，也不来。而且最要命的是男性更不愿意遵从我们医生的医嘱，医从性差很多，这也是很多男性一发病就是重病的原因之一；

第二，中华传统，男的在家里相对比较强势的多，而强势的一方往往走的早。之前有一个男的，因高血压合并糖尿病，在我们科住院，以前在家里就是排行老大，家里有事，都是他说了算，开始时候，一直是由他的老伴来服侍的，他的老伴一看就是那种特别贤妻良母，百依百顺的女性，平时经常看到这个男的有感觉一点不适，就会情绪不好，骂他老婆，怪她之前做饭太咸，煮什么东西都喜欢放糖，才导致他得了高血压和糖尿病，甚至感觉还有点暴力倾向。子女都怕他，因为害怕很少来看他。后来出院不久后再次脑溢血入我院抢救，最后没多久就去世了。强势，脾气不好的一方，很多时候都会是先走的那一个。

第三，男的抽烟、喝酒以及熬夜等不良生活习惯要比女方多很多，这也是导致男性整体寿命比女的要短的原因之一。

第四，男性比女性更不爱动。经常看到有很多男性到了中年，那是真油腻，挺着一个大肚子，大腹便便，而很多女性，在退休或者空闲时间里，都会去跳广场舞，但男性很少见，当然陈医生也发现会去跳广场舞的男性，一般都跳的特别好，而且比很多女性还会跳，这确实比较有意思的，不知道大家注意到了没？当然，男性寿命短跟他们更喜欢长期坐着打牌下棋等有关。