1. 阿迪达斯Ultra Boost

关键技术如何选择跑步鞋：Boost泡沫

阿迪达斯的Boost技术于2013年推出，看似廉价泡沫似乎有噱头之嫌，但当长跑名将Dennis Kimetto穿着它跑出了2小时2分57秒的马拉松记录后，Boost跑鞋显然名声大噪。Boost泡沫的关键，是采用TPU材质代替传统的EVA，拥有更好的弹性、承受更大范围的温度变化，整体弹性高出此前产品20%，新型的鞋跟设计也能够让你跑得更加轻松愉快。

2. 耐克Flyknit Lunar 3

关键技术：Flyknit、Lunarlon

耐克Flyknit Lunar 3采用了Flyknit鞋面设计，是采用了由计算机控制的“编织”技术，将涤纶丝纱制成几乎无缝的鞋面，从而实现更透气、更轻盈的穿着效果，并且不会牺牲稳定性。另外，Lunarlon缓震系统则与阿迪达斯Boost相似，使用新型泡沫实现轻质、舒适的缓震效果及更好的回弹性。

3. 亚瑟士Gel Kinsei 5

关键技术：AmpliFoam、FluidAxis

亚瑟士（Asics）的旗舰跑鞋Gel Kinsei 5，搭载了旗下两大新技术，分别是AmpliFoam及FluidAxis。前者是一种缓震技术，使用了低密度材料来实现灵活、舒适及适应性；而FluidAxis则是根据人体工学设计的鞋底凹槽，实现更好的性能，并帮助脚部关节恢复自然的弯曲形态。

一个运动小白该如何选择合适自己的跑步装备？

想买双跑鞋送朋友，要适合长跑的，有没有人给个推荐？

你好，适合长跑的跑鞋有很多，如果送朋友的话，推荐耐克next%。

耐克next%是目前跑友们普遍推崇的一款跑鞋。而去年基普乔格挑战159和科斯盖打破女子马拉松世界纪录脚上穿着的正是耐克next%。

目前耐克next%在比赛中占比相当大，放眼望去，马拉松赛场上穿着next%的跑友比比皆是。

而我也有两双耐克next%，平时都不舍得穿，只是参加比赛的时候才会穿上它。

至于它的做工，结构，设计理念这些网上都有介绍，我就一一不赘述了，只谈谈自己穿上脚的感觉。

穿上next%明显地感觉到比一般的跑鞋轻了不少，鞋子包裹性很强，感觉脚部被牢牢地固定在鞋子里面，并不会前后左右滑动，既不顶脚趾也不会向两边歪。脚面也很舒服，透气性好，一场全马跑下来绝不会感觉到闷脚。而且它抓地能力强，回弹性好，跑起来步幅明显加大。

原先我对next%还是比较拒绝的，后来发现一大批人穿上它以后都纷纷PB了，于是买了一双试试。果不其然，穿上它配速能提高5秒左右，要知道跑一场马拉松平均配速能提高5秒，就意味着快了几分钟哦。

而且这款跑鞋时尚，明快，靓丽，穿上它跑步会引来不少的回头率的。

因此，我觉得你要送朋友跑鞋的话，送耐克next%是个非常不错的选择。