宝宝戒奶初期，一定会经历涨奶，那么对于涨奶有两种应对措施戒奶时涨奶怎么办：

不挤 优点：有人说这样断奶时间比挤出来快，但据我多个朋友和自己的经历来看，答案是否定的！不挤和挤，断奶时间一样是一星期左右！

缺点：1⃣️容易造成乳腺炎

初断奶时，乳汁还在持续分泌，当乳房过份充盈时，会使乳汁淤积加重，如果不及时疏通，乳腺组织活力也会下降，从而更易侵入细菌，导致乳腺炎。

2⃣️过份疼痛

当乳汁充满乳房时，如果不及时排出，乳房会坚硬如石块，不能碰不能动，疼痛无比，严重者会导致发烧，而且这种情况依据各人不同，至少持续4-10天。

挤 优点：1⃣️疼痛感大幅度降低

2⃣️降低乳腺炎发生的几率

缺点：如果宝宝断奶是一刀切的，那么戒奶期间挤奶会延长断奶时间；反之，时间是一样的。

如何科学断奶1⃣️宝宝断奶讲究循序渐进，从一天三四次慢慢减少到两次一次，如果宝宝吃的次数和量越来越少，那么身体对泌乳的刺激也越来越小，产奶量自然会慢慢下降；反之，母乳不足的妈妈可通过让宝宝多吮吸来刺激泌乳，从而使乳汁达到供需平衡。乳汁分泌是根据宝宝需求而定的。

2⃣️宝宝正式断奶后，当涨奶感到疼痛不适时，再去挤！尽量延迟挤奶时间，这也同样是给身体一个信号：目前我不需要这么多奶，以后你可以产的更少一点！

3⃣️涨痛挤奶时，可先用热毛巾热敷，或者直接用手轻轻揉搓，然后将乳汁慢慢挤出，一点点就好！只要不再有涨痛感立刻停手！

4⃣️配合吃回奶药和回奶食物，比如维生素B6，炒麦芽，茴香，白萝卜，山楂等，哪个效果好吃哪个，我是吃茴香和白萝片就会回奶，好省钱……

5⃣️断奶期间减少液体摄入，什么汤汤水水都要减少摄入，从而避免乳汁分泌过多。

6⃣️专业通乳师

最后讲个真人真事：1⃣️朋友A，奶妈型，奶水超多，平日都将奶吸出来放奶瓶里喂养，在打算断奶前几天，每天也跟平时一样照样吸出800-1000ml，正式断奶时，听婆婆的话不挤，结果涨奶硬如石块，巨痛无比，伴有发烧，婆婆以涨奶期间涨痛和发烧是正常的，配合吃回奶食物，硬生生在床上躺了8天抗过来了。

2⃣️ 我，奶水一般，亲喂，供需平衡型，断奶前一周，宝宝每天吃奶次数递减，属于自主回奶，一星期宝宝完全断奶，开始一天涨一次，挤掉一点点，后来延长至2天涨一次，再后来是3天，然后就没了……

挤或不挤，这是个问题，你有什么看法呢？欢迎留言一起讨论。 关注分享更多育儿干货，感兴趣的小伙伴可以点赞➕关注哦～

戒奶吃什么回奶快，一直奶涨怎么弄？

回奶不要“一刀切”，也就是不要一下断掉，如果妈妈想要给宝宝断奶，那就要从一个月前开始做准备了，因为宝宝和妈妈都需要有一个适应过程。

回奶最好从夜奶开始，先去掉最容易减的那一顿，宝宝适应几天后，再减一顿，以次类推，逐渐减少喂奶的次数和时间，这样宝宝也更容易接受，因为宝宝吃的越来越少，妈妈的乳房也就认为宝宝不需要这么多的奶水了，所以产的也就少了，慢慢的奶水自然就会被身体吸收了。

如果一开始乳房胀的难受，就要挤出来一些奶，但是一定不要挤空，挤出部分只要让乳房感觉不胀就可以了。不要生憋，以免憋出乳腺炎。

至于吃的回奶的食物，可以喝一些大麦茶，吃点韭菜，茴香等。