撩什么撩啊怎么延长勃起时间，好好练你的得了。

首先，你至少得练的比较好，身上的肌肉块要比较明显，哪怕体脂率高一点也没关系，对动作理解的比较深，有相当的锻炼经验，否则人家也不会搭理你。

其次，大家都很忙，哪有时间撩妹、撩汉，健身的时间就那么点，还不如好好锻炼呢。

也别见着美女就上去直接聊，至少多见几次面，确定人家也能坚持锻炼，你再去搭讪。

我在健身房里基本上都在器械区，有经常来练器械的美女，来的次数多了，至少混个脸熟，我才会上去搭讪，否则，看几眼，欣赏欣赏就行了，人家练不了几次，你再把人家吓跑了，何必呢。

能经常来器械区锻炼的美女，才是我的菜，不经常来的，大多看看就行了。

美女们来器械区锻炼，你要是练的差不多了，或者结束了，有时间的情况下再去撩妹，我可舍不得我宝贵的锻炼时间。我是钢铁直男。

人家美女锻炼时，动作哪里做的不对，你告诉人家就行，人家要是不理你就别多嘴，要是理你，那就过去辅助纠正一下，或者做个示范，但是如果你说错了，那就是在坑人，所以打铁还需自身硬，好好练吧。

也得看看人家美女身边有没有固定的男性朋友，要是有，谨慎点，别瞎撩，招人烦。

健身房里常年锻炼的老手之间，一般都比较熟悉，有的会一起锻炼，也可以邀请美女一起练，一来二去就就熟悉了，还可以给美女一点锻炼、饮食方面的意见和建议，谈一下自己锻炼的感受。

等熟了，加个微信，留个电话，约一起去健身房锻炼，或者约跑、骑行，下一步就是约饭、约电影这种常规套路。

另外，健身房里大多数人都是很正经的，但是也不排除个别人，所以撩妹、撩汉要谨慎。

为什么糖尿病会影响男人的性功能？

一日，门诊来了对夫妇，男士有点扭捏，女方看他半天说不到重点就来了句“方大夫我直说了，他现在老放空炮”，炮？还放空？我一时懵圈。男士红着脸补充“方大夫，就是最近一年我感觉自己射精的量越来越少，最近这几个月手淫和同房时几乎没有精液射出了”。我问了两个问题“射精时快感还是有对吧？有没有糖尿病？“，男方点头说射精时还是有快感的只是没有精液出来，糖尿病已经5年了，现在口服降糖药+注射胰岛素。

问诊到这思路就清晰了，我让男方去做了个排精后留尿实验（就是先把膀胱里的大部分尿排空，稍微留点尿，再去手淫排精，有射精快感后再把膀胱里的尿接到尿杯里离心获得沉渣用显微镜观察）。最后实验提示患者的排精后留取的尿液里有大量精子，“逆行射精”诊断成立。

为什么想到逆行射精我就问患者有没有糖尿病？因为糖尿病是引起逆行射精的首要危险因素。有人觉得糖尿病对人体的危害无非就是血糖高了，其实这个恶魔对人体的摧残远不止于此。 其中周围及自主神经系统损害就是常见的糖尿病并发症，神经系统损害程度取决于高血糖的持续时间和严重程度。

而射精是一场由神经操纵多组织协调发力的盛宴。射精时膀胱颈部括约肌闭合，尿道膜部括约肌开放，精液经由精阜驶入单行道单向射出体外。

糖尿病患者因为前文提到的神经系统受累，导致射精时肌肉收缩配合不协调。应该关闭的尿道括约肌没有完全闭合，应该开放的尿道膜部括约肌没有开放，导致精液从精阜出来后即可以向左走又可以向右走，甚至如果尿道膜部括约肌在射精时闭合压力过大则精液会完全倒流入膀胱内，就像上面这个患者一样最后表现为完全逆行射精。

最后这个逆行射精的患者通过收集膀胱里的精子通过辅助生殖技术成功受孕。

【写在最后】2017年，国际糖尿病联盟公布了一组数据，目前全球共有4.25亿成人糖尿病患者。中国贡献了大部分糖尿病患者，中国成人糖尿病患者人数高达1.14亿, 位居世界第一, 占总数的1/4以上。糖尿病是受遗传与社会双重因素影响的。就是说，即使你有家族史，但通过良好的饮食习惯配合运动，你可能终生不会罹患糖尿病；反之，即使直系亲属没人得糖尿病，你胡吃海塞又天天土豆沙发那也保不住糖尿病不找上门。遗传因素我们没法选择，后天的生活方式却掌握在自己手里！

参考文献：Callaghan BC, Cheng HT, Stables CL, et al. Diabetic neuropathy: clinical manifestations and current treatments. Lancet Neurol 2012; 11:521.