深夜无眠难以入眠，我最爱做的是与自己的灵魂对话！
夜已经很深了，可是自己却毫无睡意！夜的寂静释放出了白天躲藏起来的孤独。我往往会习惯性地拿起手机漫无目的地戳戳这儿点点那儿，百无聊赖。
随着夜的疯长，莫名的伤感开始漫无边际的涌来，内心的烦躁让自己变得无所适从，盲目的低落无意间将自己的情绪慢慢放大。一首悲伤的情歌；一副旧时的画面；一张熟悉的面庞，一一浮现在眼前。它们轻柔的触摸着自己无助而不安的心脏。此时的自己，或许已泣不成声，或许已悲痛欲绝，也或许会想念一个人至心痛……
白天的世界太过嘈杂，在这个静谧的夜晚，蜷在被子里的自己，辗转反侧的自己，才是真实的自己。深夜无眠，自己也缓缓的卸下了白日里戴着的沉重的面具，让灵魂轻柔的从自己体内踱了出来，旁若无人自由自在地呼吸新鲜的空气。
它看见了真实而孤独的自己，给了一个深情的拥抱，安抚着自己每一根脆弱的神经，感受着属于我俩的亲密时光。
在它温柔的注视下，赤裸着的自己开始絮絮叨叨向它倾诉自己生活中的的所思所想，所作所为！当自己与它对话的时候，自己能感受到一种从未有过的爱意。
我听到灵魂对自己说：“嘿，亲爱的，无论现实有多艰难，别就此退缩，一定要忍住，一定要熬过这漫漫长夜！”然后，它会教会自己如何去伪存真；它会告诉自己怎么才能摆脱人性的欲望，贪婪和自私；教导自己怎样才不会在人性的各种弊病之间来回地摇摆和循环。它还会告诫自己：“在深夜无眠的时候，不要做任何决定，不要轻易地说喜欢。”
在它的目光所及之处，自己感受到了从未有过的踏实和轻松。此时，它会轻轻的对自己说：“夜已经很深了，我希望你睡个好觉！亲爱的，晚安！”
转反侧难以入眠是什么意思？
碾转反侧难以入眼是指反翻来覆去怎么也睡不着！注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善：
1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。
2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。
3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。
4、 太冷、太热的环境会影响入睡。
5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。
7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。 可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮
