情绪低落，脾气暴躁，隐隐有这样一种不舒服的力量，女孩子每月都会那么几天，就是大姨妈来的时候，当一个女孩的“大姨妈”来探亲时，她身心都很脆弱，脾气也会比较暴躁，身体也容易被细菌入侵。此时，要特别注意饮食。今天就告诉大家女人来“大姨妈”时，4大零食放心吃，子宫变得光滑！

月经不适或有这些表现

1、经血过多

如果觉得自己的经血量突然莫名其妙地增加，千万不要大意，否则与宫颈黏膜破裂出血有关，而这种体征的变化是很多宫颈炎的前兆，所以要及时采取相应的调理措施。

2、经血臭

虽然由于经血中某些细菌和血液本身的混合气味会有一些异味，但如果有刺鼻的气味，说明经血中混合的病原体过多，这往往是子宫部位疾病的表现。

3、经血快

一般来说，久坐或患有宫寒症的女性容易出现这种情况，这往往是体内气血瘀滞的反映。此外，一些子宫疾病，如宫颈炎，也会使经血变黑，或夹杂着一些明显的血块，这必须引起警惕和关注。

女性来月经吃什么好？这几点不妨考虑一下

1、红糖姜茶

很多女性性朋友在月经来潮时会喝一杯红糖姜茶，这可能有助于促进子宫排毒，减轻身体和子宫的负担，还起到暖子宫的作用。对一些身体素质较寒的女性有帮助，也有助于改善痛经。

2、刺梨

刺梨是人们日常生活中常见的一种水果，其中维生素C含量非常充足，还含有一定的微量元素。女性朋友常吃些，这样可以促进经期子宫排毒，还可以起到保护子宫和卵巢的作用。因此，如果你在月经期间不知道吃什么，可以适当吃些刺梨，也许对你的健康有好处。

3、榴莲

因为榴莲的特殊味道，喜欢吃榴莲的人很喜欢，而那些不爱吃榴莲的人则是非常讨厌。榴莲是一种常见的热带水果，营养丰富，女性朋友常吃，可能有助于促进血液循环，散寒，缓解痛经。但在此要提醒的是，由于榴莲营养过剩，吃得太多可能会引起身体发火，所以无论多好的东西也要控制摄入量。

4、铁皮石斛

铁皮石斛含有丰富的微量元素，有助于延缓衰老。对于女性朋友来说，可以经常吃一些石斛多糖，铁皮石斛还可以帮助改善皮肤状态，保留体内的胶原蛋白，使皮肤紧致有弹性。因此，女性朋友如果经常吃一些，可以起到重要作用，对身体和子宫的护理效果也很好。

女性在经期，由于体内激素的变化，很容易出现易怒，所以在平时，一定要注意保持乐观的态度，只要有利于保持体内环境的稳定，增强自身抵抗力和免疫力，抵御衰老，照顾子宫的健康。

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