生活百科小贴士(生活健康小贴士)

1.反复煮的水不能喝？生活与健康小贴士10个可以介绍喝酒的生活小贴士。有人认为亚硝酸盐含量超标会致癌。事实上，虽然水经过几次加热会产生一些亚硝酸盐，但从实验室的数据来看，自来水经过几次煮沸后，亚硝酸盐的含量仍然远低于国家饮用水标准，所以用Best Network用完之后，完全不用担心亚硝酸盐中毒和致癌。

2.喝水太多会增加肾脏负担？相反，只要肾功能和心功能正常，就鼓励多喝水。喝水只是为了补充水分。每个人的身体需求和运动量都不一样。他们可以根据自己的情况每天喝1.5 ~ 2升水，尿液颜色清澈微黄。多喝水可以改善便秘，降低尿酸。冬天气候干燥，喝水可以润口润喉。

3.葡萄干很脏。吃饭前要不要洗一下？生活与健康小贴士10个生活小贴士介绍如果你买的是密封包装的带葡萄干的百思网，不用洗就可以吃。包装食品有严格的卫生要求，包装前需要专业清洗，不会出现传说中的“落满灰”或虫子。但如果是散装买葡萄干，最好把表面的灰尘洗掉，放在干燥卫生的地方晾干后再吃。

4.不要空腹吃香蕉、菠萝、牛奶、豆浆、柿子？对于大多数人来说，不建议空腹喝酒，吃太凉、太辣、太酸的食物，以免刺激胃肠道。其他的，真的没那么重视。只要食物质量合格，很少有人说绝对不可能空腹吃，主要看个人的身体状况。如果吃了之后不觉得不舒服，不用担心“禁忌”，放心吃。

5.粥能养胃吗？生活健康小贴士10个生活小贴士简介和其他食物相比，米粥真的很容易消化。大病初愈或者刚做完手术，肠胃功能比较弱，所以米粥是个不错的选择。长期喝米粥容易导致营养不良。而且也不利于锻炼胃的消化功能。更重要的是，喝粥会迅速升高血糖。建议有糖尿病的朋友多吃干饭，少喝粥。

6.剩菜凉了就放冰箱里？生活健康小贴士10个生活小贴士简介“放入冰箱前先放凉”与“直接将热食放入冰箱”相比，食物在降至相同温度时会含有更多的细菌。如果放在冰箱里短时间存放，比如一两餐后就会吃，那么这些细菌的增加量还是在可以接受的范围内。但是，建议用保鲜膜把食物包起来，直接放在冰箱里。你不必等它冷却下来。添加的细菌较少，但只消耗了一点点电能

7.保鲜膜可以加热吗？保鲜膜有几种类型，有些只能用来包装低温或常温的食物，有些性能更好，可以承受微波炉加热的高温。你买的保鲜膜能不能加热，就看包装上的“耐温性”和“适用范围”。只要标有“可微波加热”，请随意使用保鲜膜。

8.发烧不能吃鸡蛋？生活与健康小贴士10个可以介绍吃的生活小贴士。有传言说鸡蛋中蛋白质含量高，发烧时吃会给身体增加额外的热量，不利于疾病的恢复。目前还没有研究证明这种说法。我们吃东西后，不同的食物确实会给我们的身体带来不同的热量。但是吃一两个鸡蛋对体温影响不大。鸡蛋好吃，营养丰富，价格便宜。发烧时吃它们对你的健康有好处。

9.吃辛辣食物容易长痘痘？目前还没有权威研究明确告诉我们吃辛辣食物是否对痤疮有直接影响。但“吃辣”往往意味着多吃红肉、动物内脏等高脂肪食物，比如各种麻辣火锅。但是，高糖高脂的食物，如五花肉、蛋糕、饼干、蜜饯等，确实容易增加长痘痘的风险。喜欢吃辣的，偶尔吃吃也没关系。但是记得尽量少吃高糖和高脂肪的食物

10.喝红酒能软化心血管系统？生活健康小贴士10个生活小贴士很多人认为红酒可以软化血管，因为它含有白藜芦醇等成分。其实红酒中白藜芦醇的含量并不高，所以每天喝一点并不能有效抗氧化和抗动脉硬化。但红酒中12% ~ 15%的酒精也不容忽视。