睡觉出汗怎么了(晚上睡觉出汗的原因是什么)

盗汗可能是生理性的，也可能是病理性的。盗汗的原因很复杂。最好了解盗汗的具体原因。盗汗可能是由于体内缺乏某些微量元素或免疫力下降引起的。要加强体育锻炼，合理食用和补充身体所需的各种微量元素，适当运动。晚上出汗的原因是什么？

第一，常识

医学上，清醒状态下出汗称为“自汗”；睡眠时出汗称为“盗汗”。盗汗是中医的病名，表现为入睡后异常出汗，醒来后停止出汗。“偷”就是偷。在古代，医生用小偷每天晚上溜来溜去来形容这种病。人在睡着的时候，或者只是闭上眼睛，就会睡着，汗水会像小偷一样偷偷漏出。

二、自我保护百特网络保护

中医认为“汗为心液”。如果盗汗持续时间长，心阴消耗很严重，要积极治疗。在治疗的同时，要特别注意自我保养。主要有以下几点：

(1)除药物治疗外，还要加强必要的体育锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。

(2)饮食方面，要找出避免对自身疾病有益或有害的饮食规律，进行最好的饮食，以利于自身的调养。对于阴虚血热、阴虚火旺的患者，应禁食麻辣热食，不饮酒，多吃滋阴清热的新鲜蔬菜，使汗腺的分泌功能在身体健康的基础上牢固恢复。

(3)条件允许时，适当调节生活环境的温度和湿度。比如阴虚血热的人生活环境要稍凉一些。

(4)患者的被褥、铺盖、睡衣等。应经常取出并清洗或在寒冷中干燥以保持干燥，并应经常洗澡以减少汗水对皮肤的刺激。

晚上睡觉流汗的原因是什么？盗汗的原因比较复杂，可能是生理性的，也可能是病理性的，可能是身体的慢性疾病引起的，也可能是身体缺乏某些微量元素引起的。要了解具体原因，采取适当的调理方法，培养良好的饮食习惯，调整饮食结构。