你好脾胃虚寒怎么调理，根据你说的这种情况，主要还是因为下焦不通，中焦虚寒，虚火上炎。建议进行如下调理。
第一，养成好的生活习惯和健康的生活方式。饮食有节，起居有常，注意饮食清淡，避免寒凉辛辣刺激食物，不熬夜，多参加体育锻炼。夏天避免空调直吹，不吃冷饮。
第二，常做艾灸调理，除寒除湿，引火归元，补阳气，多调理督脉和足太阳膀胱经，穴位可以参考：中脘穴，天枢穴，关元穴，命门穴，足三里穴，丰隆穴，三阴交，涌泉穴等。
第三，可以进行穴位刮痧拔罐按摩。促进血液循环，促进体内寒湿毒素垃圾排出体外。
第四，经常用热水或者中药泡脚，比如艾草，红花熬水泡脚。
第五，尽量不吃太寒凉的药物，用的越多，体内的寒湿越严重，主要是把肾气补足，肾火旺以后，虚火就下来了，中焦虚寒才能得到根本性的调理。
脾胃虚寒，肠胃蠕动慢，改怎么调理呢？饮食方面有什么建议吗？
我们中医说脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能的正常与否直接关系到人体的健康，胃肠道的正常疏通代谢也十分重要，这里关系到日常的吸收排泄功能。
脾胃虚寒，胃肠道蠕动慢都会对人体造成影响，今天给大家几点调理建议。
1：首先饮食不要吃寒凉生冷的食物，尤其是冰镇食物，冰箱里拿出来放一会儿再食用
2：多吃温和平性保护胃粘膜的食物，少吃不好消化的食物，如：太多肥甘厚腻的肉食
3：平时可以艾灸胃肠道的一些穴位，如中脘穴，神阙穴，关元穴，足三里穴等来温经散寒
4：晚上睡前养成热水泡脚的习惯，可以适当的加入艾叶生姜，可以更好的促进代谢
5：平时可以做适当的运动帮助人体代谢，
6：平时可以喝点姜糖水来去除脾胃的寒气
宝宝脾胃虚寒，该怎样护理宝宝的脾胃呢？
小儿推拿李波：孩子脾胃虚寒怎么办，如何用小儿推拿帮宝宝调理？
一、什么是脾胃虚寒？
脾胃虚寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。
二、脾胃虚寒表现的症状有哪些？
经常出现腹胀，腹痛，腹泻，食欲减退。面色萎黄，身材瘦小，四肢冰凉，睡眠不好。
三、儿童为什么容易出现脾胃问题？
首先孩子身体的各个器官发育尚不十分的健全，特别是消化系统很弱。因为进食不当或者是腹部受凉，很容易出现脾胃问题。一旦出现了脾胃问题，家长们没有采取及时的治疗调理，就会逐渐转变成慢性疾病，影响孩子的成长发育。
四、孩子脾胃虚寒的时候，如何用小儿推拿来帮宝宝调理呢？
今天儿推专家小儿推拿李波老师来为大家分享一下日常给孩子推拿的手法手法，给宝宝补补阳气！
（一）基础穴位：补脾经、揉板门、揉外劳宫、掐揉四横纹、顺运内八卦、推三关、揉一窝风、揉中脘、摩腹，分腹阴阳，按揉足三里、捏脊。
（二）穴位手法：
1、补脾经、
使孩子拇指微屈，术者以右手拇指桡侧或指面自孩子拇指桡侧自指尖推至指根，推100~500次。
2、揉板门、
术者拇指揉孩子大鱼际平面中点，揉100~300次。
3、揉外劳宫、
术者用中指指尖揉孩子手背中指与无名指掌骨中 间，揉100~500次。
4、掐揉四横纹、
术者拇指指甲依次掐孩子食、中、无名、小指第1指间关节横纹，继而揉之。掐3~5次，揉100~500次。
5、顺运内八卦
术者用左手拇指按定离卦，右手拇指自乾卦开始向坎卦运至兑卦结束。
6、推三关、
术者食、中二指并拢，自孩子前臂桡侧腕横纹推至肘横纹，推100~500次。
7、掐揉一窝风
术者右手拇指掐孩子手背腕横纹中央凹陷，掐3~5次，继以揉之，揉100~300次。
8、揉中脘、
术者右手拇指按揉孩子脐上4寸， 按揉100~200次。
9、摩腹，
术者用掌顺时针摩孩子腹部，摩300~500次。
10、分腹阴阳，
术者两拇指自孩子中脘向两旁斜下分推之，推50~100次。
11、按揉足三里、
术者拇指指腹揉外侧膝眼下3寸， 揉50~100 次。
12、捏脊
术者捏法自孩子长强而上至大椎， 每捏3下将脊提1下，3~5遍。
五、虚寒腹痛加——拿肚角！
1、拿肚角
术者拇、食、中指三指向深处拿之，一拿一松为1次，拿3~5次。
注：本方仅供参考，不作为临床最终调理治疗方案。
版权所有，转载请注明作者及出处，侵权必究！小儿推拿李波！
如果您想了解更多小儿推拿的知识与相关问题：敬请关注——“小儿推拿李波”。山东济南小儿推拿李波老师推广小儿推拿疗法，普及小儿推拿知识，呼吁学习小儿推拿，增强孩子身体素质。
《小儿推拿李波：孩子脾胃虚寒怎么办，如何用小儿推拿帮宝宝调理？》
原创 小儿推拿李波 2019-05-11 11:48:55
:///i6689611430674563592/
小儿推拿李波2019年5月22日
