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处暑养生

1.当热度退去，每个人都会感到神清气爽。这时，我们要利用天地温度的变化，及时调整自己的情绪，保持平和、开朗、宽容的心态。

2.夏天，一些慢性病容易复发。生活中可以看到，很多人进入夏季，关节炎很容易复发。为什么呢？因为天气还热，空调、电风扇使用过度，导致寒邪入侵，诱发旧病复发。此外，肩周炎、颈椎病、痛风等慢性病此时也容易复发。

3.胃炎、肠炎等急症秋季后常见，伴有腹泻。这时，天气越来越冷了。如果吃凉果或者乱喝冷饮，容易损伤脾阳，导致脾阳下沉，诱发腹泻。

4.当夏季交替时，肺炎和哮喘等呼吸道疾病也容易发作。特别是一些正气虚弱的老年人，如果不注意，很容易被凉风侵袭，伤肺。因此，要特别注意温差的变化，适当增加衣物，以防感冒。

处暑如何养生