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燕窝做法和吃法大全

1.冰糖燕窝粥做法：取大米20克，将洗净的大米放入清水中煮粥至7成熟；加入备用燕窝，加少许盐和2块冰糖；可以小火上桌15分钟，也可以放在碗中冷却。冰糖燕窝粥怎么吃：冰糖燕窝粥温和，每天都可以吃，尤其是早上空腹吃！

2.红枣燕窝的做法：取红枣30g，去核洗净备用。将清洗干净的红枣和备用燕窝放入炖锅中，加水刚好盖住食材。中火煮30分钟，直到有蛋白质香味。红枣燕窝怎么吃：红枣燕窝能滋阴润燥，最好一周滋补2-3次！

3.椰奶燕窝的做法：取椰奶400毫升，放入炖锅中，放入备用燕窝，炖30分钟，开盖加少许盐或冰糖调味，再加热5分钟！如何吃椰奶燕窝：椰奶燕窝是一种美容吃法，最好每周2-3次。燕窝的做法和吃法

4、燕窝莲子的做法：夏季鲜莲子去皮洗净备用；将莲子放入炖肉中，加入高出莲子1厘米的水，煮30分钟；将准备好的燕窝加入炖肉中，继续煮15分钟，加入少许调料闷5分钟。燕窝莲子汤怎么吃：燕窝莲子汤更适合补脑，而且有清火作用，最好一周2-3次！

5、银耳燕窝的做法：将银耳用温水洗净，沥干水分后放入炖锅中；将备用燕窝放入炖锅中，加水至略高于食材；中火煮30分钟，加入少许盐或冰糖调味，再焖5分钟。银耳燕窝汤怎么吃：银耳燕窝汤是滋补的好食物，最好在秋季食用，一周不超过4次为宜。

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