外遇被发现后，每个人都本能得会采取一些方式来保护自己。有的是打死都不承认婚外恋怎么办；有的人干脆破罐子破摔，直接谈离婚；还有的人反过来指责对方没事找事，态度很蛮横；或者坦然承认，并希望配偶能接受这一现实，原谅自己。无论你采用什么方式，重要的是不要因为急于自我保护而引发一个双方都不想看到的结果。曾经有个来访者来咨询，就是因为发现老公有外遇了，可是老公怎么都不承认。她说：我原本想原谅他的，只要他能和我说清楚，并承认错误，可是他就是不承认，我觉得我实在无法再信任他了，我想离婚了。在这里，我不想去探讨这位女士的猜疑是否成立，我只想说：如果有了外遇，又不想承认的人，一定是不希望因为外遇而影响婚姻关系。那么从上面的例子看来，不承认其实也未必就能保护好婚姻关系。重要的是去了解对方的想法，然后去达成一个共识，而不是采取自己以为安全的方式。还有的人虽然并不想离婚，可是因为觉得无颜面对自己的伴侣，想要逃避会要面对的激烈场面，急急忙忙提出离婚。这样做，其实是用一个痛苦去换取另一个更大的痛苦，以切断关系的方式来逃避关系中的问题，如同为了消除拇指长了个肿瘤的痛苦，切掉自己的整个手。这个时候打算离婚的人，一定要想好：你是真的不想要这份婚姻关系了，还是害怕即将面对的一切？有些个性很强势的人，会用指责对方的方式来自我保护。一位来访者说：当她在短信里发现老公有外遇时，老公不仅不认错，反而指责她无事生非，不好好过自己的日子。她虽然很伤心，却不知道该怎么办了，因为她也不想离婚。也许有些人发现这样强硬的做法有时确实能很快平息事端，但是这就像慢性失血，虽然表面上看不出大碍，但久而久之，身体会越来越衰弱。关系虽然还维系着，但是其中情感的成分会一点点遗失，一旦对方的内心力量足够强大的时候，地震就会发生。电视剧《蜗居》中的宋思明有了外遇之后，用间接的方式告诉了自己的妻子，按他的话说：我不想欺骗你。他期待他的妻子能大度地接纳这种状态，但是很遗憾，他高估了女人的忍耐力。他妻子最后还是去找了怀孕中的海藻，在厮打中，海藻跌倒，孩子没了。宋思明在仕途走到了尽头和失去儿子的双重绝望中选择了自杀。无论是前面说的极力否认，还是宋思明的期待老婆接纳，其本质是一样的，即：都是从自己的角度出发，想当然地以为自己采取了最恰当的方式。并没有好好地了解一下对方究竟会如何去想和如何去做，导致关系的进一步破坏和悲剧的发生。还有些人会在外遇被发现后极力道歉、安慰对方，甚至下跪，或买贵重的礼物来求得对方的原谅。虽然这样做可以让对方的感觉好受些，但是容易掩盖婚姻原本存在的问题。一位先生工作压力很大，很渴望被支持和理解，可是从妻子身上完全得不到，于是对一位在心理上能给予理解和支持的女性产生了情感的依恋。当外遇被妻子发现后，他只是一味地道歉和自责，恳求妻子原谅，并和那位女士断绝了关系。这一次妻子也许会被他的诚恳打动而原谅他，但是激发出外遇的诱因却完全被忽略了，谁又能保证当这位先生再一次需要别人的支持和理解，而这些无法在家庭中得到满足时，会不会发生类似的事呢？外遇的出现对婚姻是具有很强的破坏力的，但是既然发生了，配偶也知道了，这时候，除非婚姻真的已经走到了尽头，不然，需要外遇方能跨越为自我保护所采取的一切措施，跨越对方愤怒的行为表现，去了解自己和对方内心的真正想法和脆弱无助的状态。两个人坦诚面对婚姻走到了一个关口，何去何从是两个人共同的责任。无论结果如何，这个混乱痛苦的状态也许就是我们看清自己、看清别人，内心真正成长的最佳时机吧。思考：如果你是出轨方，当外遇被发现时，你采取的行为是什么？你这样的行为带给对方的感受是什么？如果想借助外遇帮你看清婚姻原本的问题，你会做什么？外遇结束后，要如何面对一份情感留下的空虚？选自我的新书《接纳与表达——用心理学经营婚姻》。

婚外情犯法吗？该怎么办？

婚外情是合法的，但不合“理”。

法律意义上的婚姻是经过婚姻登记，或者已经造成事实的婚姻。中国《婚姻法》规定一夫一妻制，重婚要负法律责任。

婚外情只要没有另行婚姻登记，或者不以夫妻的名义和形式生活在一起，就不构成重婚罪。

重婚的第一个要素是隐瞒自己已婚的事实真相，再与其他人进行婚姻登记。这个容易理解。

第二个要素是已有存在的婚姻，再与他人以夫妻的名义和形式生活在一起。这就是事实婚姻。

一般法院认定事实婚姻，以下列行为作为认定条件。

1、共同居住在一起，以双方或者单方的经济收入作为生活的运转开支。

2、以夫妻的名义进行一切经济活动，如借贷款项、经营商务等。

3、具有夫妻形式的性生活，或者生养子女。

你有再续婚姻的同时，你又具有以上的行为，那么百分之百的就是重婚，就要接受法律的惩罚。

婚外情的最终走向，很有可能就是事实婚姻，触犯重婚法律规定，但这时候已经不符合婚外情的定义。

婚外情一般是男女双方自愿，到特定的场所进行性行为；或者在性行为的同时，一同旅游，吃饭，互赠礼物。

这些都没有达到事实婚姻的程度，不能作为重婚罪的认定。

另外，《治安管理处罚法》也规定，卖淫嫖娼也属于违法行为，其特征是钱色交易，婚外情也没有此类特征。

婚外情不能受到法律的制裁，但会受到道德与舆论的谴责，所以不能有恃无恐，肆意妄为。

婚外情虽然没有赤裸裸的金钱交易，但产生的根源还是物资财富，位高权重。

所以，婚外情是领导干部腐败下马的前奏；是家庭破裂、妻离子散的预兆。凡乐此不疲的人，都没有一个好下场。

婚外情是人性所致，古今都不能绝迹，有理性的人合理运用，不会捅出大的漏子；没有理性的人，则以此毁掉了自己的人生。