护肤很难吗？其实生活中有很多小妙招可以让我们皮肤悄悄变好扶肤，你注意到了吗？

一起来看看，

1、多吃维生素C丰富的食物，如黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，这些食物含有大量维C，能有效帮助黑色素还原，美白皮肤，增进免疫力。

2、多喝柠檬美白水，水可谓是美容圣物，早上醒来最好空腹喝一杯白开水，如果在水中加片柠檬，则美容效果更加明显。晚上睡前30分钟 最好也喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以有效防止皱纹生成。

3、常吃海藻制品，海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物，海藻有助于使皮肤解毒和抗自由基，进而减缓衰老。

4、多摄入蛋白质

多吃蛋白质可使皮肤更加嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋和豆类等。

5、不吃或少吃糖

过分偏爱甜食 会导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤的衰老进程。

6、醋盐水美白

把醋和盐用水溶解，比例大概是水：白醋：盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿擦在脸上，早晚各一次，效果很不错哦，皮肤会慢慢变白。

7、把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头。

我是护肤专家力文姐姐，每天分享一个护肤小知识，如果你有任何肌肤问题，可以随时问我哦，点关注不迷路！

最简洁的护肤步骤是什么呢？

白天：清水洗脸+乳液+防晒，晚上：洗面奶+乳液。

这大概就是我能想到的最简单的护肤步骤了吧。

毕竟就算是我弟，也是洗面奶+水+乳液的步骤啊，再精简的话，我觉得就不要护肤了吧，直接就洗个脸算了。

像是白天的话，我觉得防护是最重要的，所以防晒是必不可少的，一年四季都要用，虽然硬防晒效果肯定更好，但我们是要出门见人的啊，不可能打扮成上面这样吧。

所以还是用防晒霜吧，很多人说防晒霜需要卸妆，其实看产品的，一般不是强防水型的洗面奶还是洗得掉的，现在很多防晒霜也会写明不需要卸妆的。

既然已经懒到说想用最精简的护肤，那就挑不需要卸妆的产品吧，洗完脸直接上防晒我没试过，总觉得怪怪的，我至少是会上一层乳液或者是面霜再上防晒的，感觉这样会好一点（也有可能只是我的心理作用）

晚上主要就是保湿修复啦，用个好点的面霜其实也是可以的，现在有各种什么多合一的护肤产品（实际我觉得都挺鸡肋），我自己的建议是挑一款适合自己肤质的好一些的面霜或者乳液就可以了，做好基础保湿。

还有就是清洁了，干皮早上可以直接用清水洗脸，但是油皮的话还是建议早晚都用洗面奶的，晚上还是用下洗面奶好一些，毕竟早上用了防晒霜，还有在外面一天的各种灰尘啊啥的，光用清水洗不干净。

如果要说足够精简的话，大概也就是这些啦，和我爸妈的护肤步骤是一样的，我妈就是白天洗面奶+防晒，晚上洗面奶+面霜，我爸基本是热水毛巾洗脸+大宝（冬天），也没啥不行的，每个人的理念不一样嘛~~~

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