1、首先饮食上要多补充富含维生素B2、B6的食物，维生素B2能治疗脂溢性皮炎，维生素B6能代谢蛋白质和酯类，如善于、奶黄、豆类、金针菇、动物肝脏等。饮食要清淡，不要吃油腻辛辣的食物，特别是火锅、麻辣香锅等。作息上要注意每天睡够8小时，早睡早起，不熬夜。

　　2、如果头屑多一定要换用洗发水。选择不含硅油的洗发水，不要染发、烫发。洗头的水温不宜过高和过低，不要用力抓头皮，而应该轻轻的按摩头皮，并且是在手掌里把洗发水揉出泡沫后再上到头发和头皮上。

　　3、如果是因为头癣而导致的头屑过多，可以使用一些专门治疗皮肤病的药物来进行涂抹，平时也要注意个人的头皮清洁卫生，可以使用一些淡盐水来对头皮进行清洗，还要注意头皮的防晒

　　4、最好每次洗头发时。都洗两回。当你开始淋浴时，先起第一回泡沫，使抗头皮屑配方能趁你洗澡时，有充分的时间发挥作用。等你身体洗得差不多时，将头发粗略地冲洗。接着很快地洗第二回，冲净。第二回冲洗将留下轻微的药性配方;继续发挥作用至下次洗头发时。

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