众所周知，脚是支撑人体的关键，传授人身体的所有重量，每个人的重量都是由人的脚部支撑，但是有的人在行走过程中，或者在运动的时候，就会出现脚底疼痛，尤其是中老年人，这是怎么回事？应该如何缓解？医生有话说。

　　

　　年纪在40岁到60岁的中老年人，再加上肥胖，出现足跟痛的现象非常明显，他们在行走或者站立的时候，脚部局部会出现明显的刺痛感，外观上看上去没有什么炎症的症状，足跟痛并不会引起人身体重大疾病，但是会给人的生活带来很多的困扰，有人不太明白，自己并没有剧烈的运动，为什么自己的脚部会出现疼痛呢？其实总体而言，如果人到足部出现疼痛，可能和自己的关节和软组织损伤有关，还有的人因为衰老，在剧烈运动的过程中，会导致自己的软组织脚部出现疼痛。

　　

　　除了这些，脚底板疼痛还有哪些原因？

　　01

　　足底筋膜炎

　　这种疾病其实非常的常见，足底筋膜炎在临床上要为称为拓健膜炎，脚底有一层非常薄的纤维组织，但是这个组织非常的厚实，将人部覆盖组织结构非常的紧密，保护你的足部，不受到伤害，但是人的足底筋膜非常容易受伤，出现疼痛和炎症反应，一般在岁到60岁之间，身体超重的话，就会很容易诱导足底筋膜炎的发生。

　　

　　这类患者往往会有很明显的足底疼痛现象，尤其是在早上下床的时候，缓慢的运动一段时间之后，疼痛会渐渐地消失，这样的患者建议他们在平时，运动量适当地减少，避免造成疾病加重，可以没事的时候对自己的足部进行按摩，也能够有效缓解，还可以用矫正的鞋垫放在自己的鞋子中，可以有效减少自己阻力筋膜的张力，对脚部有很好的作用，但是需要注意的是，这种矫正的鞋垫，和我们平常穿的鞋垫是不一样的，是需要到医院去定制，根据患者不同，病情医生会定制不一样的鞋垫。

　　

　　02

　　足跟脂肪垫炎

　　足部的皮肤和其他身体上的皮肤是不一样的，非常的厚，因为在足部的皮肤组织下有脂肪纤维，这个组织可以帮助人起到防滑防震的作用，在走路的时候可以起到稳健缓冲的作用。这层脂肪垫很厚实，但是在天气比较寒冷，或者受到外伤的时候也会出现发炎的症状，并且随着年龄不断增长，这层脂肪垫性能会慢慢的下降，种种因素的影响下，会出现炎症。

　　所以这类患者在上了年纪之后，不要长时间地站着或者长时间的行走，有一些特殊的患者会出现脂肪垫萎缩，这个就更加严重了，还有的话会出现脚部内侧明显疼痛，有时候还会有轻度的肿胀现象，抗炎药和理疗的办法可以有效缓解症状，患者也可以选择局部注射药物治疗。

　　

　　03

　　跟骨骨刺

　　许多中老年人在做检查的时候，发现自己的根骨结节有不同大小的骨刺，尽管现实中有很多人都有骨刺，但是只有一部分的人有骨刺，会出现足部疼痛，研究显示，患者出现足部疼痛程度跟骨刺的大小是没有关系的，骨刺的方向有关，骨刺方向斜向前下方的时候，疼痛就会比较明显了，这类患者可以采用热疗封闭治疗，或者穿上面讲到的矫正鞋垫治疗。有的患者感觉自己足部太痛，已经承受不了，可以考虑手术治疗，或者脚后跟神经切断，将疼痛控制住。

　　

　　以上就是这种脚底板出现疼痛的原因，脚底板出现疼痛的患者，治疗的期间注意休息，不要做过重的活，避免剧烈的运动，如果自己的症状比较严重的话，可以选择矫正鞋垫来缓解对足部疼痛来说是非常有效的，大多数的患者，其实只要进行及时的干预和治疗，就可以大大缓解自己脚底疼痛的症状，控制好疾病，不管是哪种原因导致的脚底板疼痛，在平时走路的时候注意自己的姿势，不要走太多，可以预防疾病复发，所以想要疾病不发生，做好预防非常重要。

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