最近有位朋友说自己是坐着坐着腰就痛了，感觉腰部非常的僵硬，坐的时间长了，有时候甚至都直不起腰来，需要双手撑着才慢慢可以勉强站起来，走动走动，不知道是怎么回事？

　　对于这种情况，可以说生活中也是非常常见的一种症状，通常我们称之为是腰肌劳损。

　　往往像是这种腰痛情况的发作特点，通常不是腰的两侧痛，也不是骨头痛，而是腰的中间疼，就是中间那一块肌肉痛。

　　并且疼起来也不是那种，就是让你受不了的，而是就像这位病人所叙述的，僵硬僵硬的，很多人就是用手捶打捶打，走动走动，就会缓解很多。

　　那对于这种腰痛问题，其实就是因为你坐的时间长了，使得局部气血瘀阻不畅所造成的。

　　所以我们在调理的时候，方法也很简单，一般是用外治的方法，可以拔火罐，刮痧或者是艾灸，按摩都是可以的，就可以帮助缓解。

　　或者用些活血化瘀的止痛膏贴一贴，如果再配合内调的方法，效果会更好。

　　那给大家首推就是三七，因为三七，在中医被称得为是“伤科圣药”，久坐伤了腰肌，其实就是一种外伤。

　　所以生活中如果大家再有出现这种腰肌劳损，久坐腰疼的情况下就可以尝试一下。

　　今天就给大家先分享到这里，后续会再给大家分享，常发生在年轻人身上的这种肾虚腰疼，是怎么回事？又该如何调理？

　　希望大家继续关注。

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