不能中药减肥健德堂！
因为肥胖不只是吃肉的原因，是由很多因素促成的（遗传、饮食、运动等等）！所以要想减肥只是不吃肉是不行的，有句俗话说，人要胖了喝凉水都长肉，何况是一日三餐呢？
要想真正瘦下来，最重要的还是坚持适合自己的运动，比如跑步、体操、单双杠、拳类、俯卧撑、瑜伽等等。锻炼还要贵在坚持，而不是一朝一夕就能达到理想目的的！另外，还可以选择中医按摩、推拿、推油、针灸、中药等方法减肥。
当然，在饮食方面，合理按排三餐很重要，比如早上、中午可以吃饱吃好，晚上尽量少吃的，也可只吃点水果，平常要多吃蔬菜 ，尽量少吃肉，尤其是肥肉更是不要吃也是有好处的，这是因为肥肉主要成份是脂肪，除了能增肥外，还能影响血质改变，对健康不利。
谢谢邀请！
减肥期间，减掉的脂肪去哪里了？
大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。
减肥之后身体内的脂肪去哪里了？当然不会凭空消失。流行的说法是脂肪燃烧掉了，这也不是准确的说法。脂肪是在多种酶的作用下氧化分解了，同时释放出热量。
氧气供应充足的情况下，脂肪完全氧化分解，最终产物是水和二氧化碳。可以记一下这个简单的公式：10公斤脂肪+29公斤氧气=28公斤二氧化碳+11公斤水。
现在我们就知道减肥后体脂到哪里去了。二氧化碳通过呼吸由肺排出体外，进入大气。水排出体外的途径比较多，尿、大便、出汗、眼泪、呼吸产生的水汽、说话溅出去的口水...其中尿是大头。原来减掉的脂肪回归大自然了😀
脂肪分解还有一个途径，就是由肝脏氧化脂肪酸生成酮体，包括乙酰乙酸、β-羟丁酸和丙酮三种。肝脏不能利用酮体，但是身体其它器官组织可以利用酮体产生能量。
酮体最后也代谢为二氧化碳和水，最后回归大自然。丙酮价值不大，会有部分随小便排出体外，浓度高的时候还会从肺部随呼吸排出，这时候呼出的气体有烂苹果的味道。所以采用生酮饮食减肥的人，口气不太清新。
好了，减肥后脂肪消失的过程大致就讲这么多。祝大家减肥成功。最近开了一个减肥的圈子，组团减肥互相促进，我在圈子里分享20几年的助人减肥的经验，欢迎参加。
我是福爸，执业医师，觉得我说得有道理，就点个赞呗😜 关注我的头条号，这里有更多实用有趣营养健康资讯。
如何摆脱肥胖的苦恼？减肥有什么方法？
女性有两大闹心事，肥胖油腻加上身材不匀称，真让人抓狂，不仅不能穿上美美的衣服，还影响你整个人的状态。爱美的女性怎么能忍受自己身材的不完美，当然要想方设法减肥健身啦！
今天波姐要给各位美眉们介绍一个让你完美蜕变的健身方法——瑜伽健身法，让你轻轻松松告别油腻，做一个清爽秀气、美丽动人的女神！
瑜伽是一种轻松的有氧运动，在都市现代女性中非常流行。通过各种不同的瑜伽体式能够达到不同的效果，从而达到局部瘦身，精准减肥的效果，让你告别身材不匀称的烦恼。不同的瑜伽体式能够舒缓不同部位肌肉的僵硬，释放日常生活和工作中的压力，同时活动四肢，排汗养颜。
听到这里是不是很心动呢？还等什么？赶紧跟着波姐来练习这组瘦身瑜伽体式，一个月让你完美蜕变，告别自卑，迎娶高富帅！
蹲立式
身体下蹲，臀部落在双脚脚跟处，脚尖踮起。
上身挺胸抬头，双手在空中自然伸展。
左脚向前点地，脚尖踩地。
保持身体平衡并进行5-10次呼吸。
树式
身体直立站在瑜伽垫上，左腿抬起，脚掌紧贴右大腿内侧，膝盖外翻。
上身保持直立，双手在胸前合掌。保持动作进行5-10次呼吸。
骆驼式
双膝着地，脚尖绷直，跪立在瑜伽垫上。
上身向后倒，双手向后伸直，直到双手抓住双脚脚踝。
保持身体平衡并进行5-10次呼吸。
一组练习下来，大家是不是感觉身体的汗不断排出来，感觉心中的压力和烦恼也都释放出来了。只要大家坚持每天练习，瑜伽不仅能够解决女性身材上的问题，还能够解决心理上的问题，让你身心放松！
关于身材不匀称，小伽有话说：大象腿，拜拜肉
让人恨，却不走
辛苦健身只为瘦
谁知身材不匀称
精准瘦身谁家强
当然还是练瑜伽
今日互动话题：让你最不满意的身体部位是？
举个栗子：小伽最不满意的就是自己的！大粗腿！
