断奶只要减少挤奶次数和挤奶量，身体接收到讯号，就会减少乳汁分泌，慢慢就没奶了戒奶时涨奶怎么办。断奶期间奶涨就挤一点出来，挤到疼痛有所缓解，但又不能挤到空，不然身体会以为还有哺乳需求，持续保持产奶。奶涨如果忍着不挤，又很容易造成乳房肿痛，甚至发炎发烧，对妈妈也是很不好的。断奶需要一个过程，让身体接收指令，慢慢调节，通常需要一个多星期这样吧。关于那些回奶配方比如炒麦芽等，我一胎的时候有喝过，但怎么说都是水，喝了感觉还是有助产奶，大概只是喝个安慰而已。二胎的时候就没喝了，主要通过减少水分摄入，历程反而舒服了许多。

经验是个好东西，能让你少走一些弯路，希望对你有帮助！