一提手上势、起式 1、屈蹲开步 2、坠骶掤臂 二提手上势、揽雀尾 1、左弓步按 2、虚步双掤 3、右弓步按 4、弓虚捋挤 三提手上势、单鞭 1、转体掤臂 2、并步收掌 3、上步掤臂 4、弓步推掤 四、提手……...

预备式；2提手上势、起式；3、揽雀尾；4、单鞭；5、提手上势；6、白鹤亮翅；7、左搂膝拗步；8、手挥琵琶；9、左右搂膝拗步；10、手挥琵琶；11、左搂膝拗步；12、进步搬拦捶；13、如封似闭；14、十字手； 15、抱虎……...

武当三丰太极（28式）分解教学口诀 预备式：身体端正 自然站立提手上势，舌抵上腭 目光平视 1提手上势、起 式（1）重心下沉 迈开马步 （2）屈膝抄抱 起身上捧 （3）内旋翻掌 屈膝按掌 （4）两手内旋 起身提掌……...