1 重心放在前脚掌涌泉穴一带，新手应该站宽些，两脚距离三脚到三脚半，开始可以站得高些但要保证躯干竖直，注意竖直不是垂直，微提肛马步冲拳。 2 脚趾抓地首先要有抓地的意念，以后再说抓不抓得住的问题。 3 冲……...