现在很多人都在寻找一种最快最有效的减肥方法，但是往往不去尝试，所以说今天在这里就结合一些以往朋友的减肥经验 给大家介绍一种最快最有效的减肥方法减肥教程。一，运动减肥。要说到最快最有效的减肥方法，那么……...
减肥教程:你们都是怎么瘦下来的？能保持住体重吗？
我是通过慢跑瘦下来的减肥教程。
我53岁减肥教程，身高一米七四，最重的时候体重163斤 ，经过两年的慢跑，我现在体重140斤。
我还在坚持跑步，只要你坚持跑步，体重就不会反弹减肥教程。
当时体重长到163斤，体检……...