向你推荐一些减肥技巧 天津市泰达医院 李青 减肥并不是一件容易的事情，许多肥胖者想减重但又不想吃苦什么样的减肥方法有用。 而且，胖人减肥也是有讲究的，成功减肥需要技巧。 下面一些技巧，可以帮助肥胖者……...

首先，运动前补充点蛋白质，蛋白质能瞬间提高身体的活力廋身。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等。然后，运动要多样性，每次去健身中心都做一模一样的练习，同样的运动量，……...