原标题：怎么降火有效（哺乳期怎么降火最快有效） 　　一到夏季就有不少的人火气大，出现长痘、嘴巴破皮甚至是中暑等暑热情况。那么如何去火呢？怎么降火有效？下面就由小编为您介绍。 　　1、睡眠质量 　　睡不好……...