根据BMI=80/1.73/1.73=26.7,属于偏胖人群，由于你有跑步需要，所以还是以跑步运动减肥为主，这样也能更好的增加腿部力量腿部减肥！在饮食上，应该适当控制了，毕竟离肥胖很近了。在食用量上，要学会逐渐减少，满……...