生活百科 杨佑宁最新训练,跑步后,怎样使膝盖的压力减少?泡脚30分钟行不行? 跑步跟泡脚跟膝关节压力完全不不搭边,跑步想要减少膝关节的压力首先你跑步的姿势得正确的,不是跑起来了就完事了,跑前先预热一下,让膝关节产滑液,这样不会容易磨损半月板杨佑宁最新训练。其次跑之前要把腿部肌……... NEW 2021-11-24 阅读 69 views 阅读全文