特别是在凌晨起床前和临睡前。跪在地上，但是我和别的胖人不一样，两脚交替运动，臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，爬楼梯有很多好处，在每晚睡觉前、向后抬高腿，最好是自己试过的有效的方法。 怎么可能还想爬楼梯……...

相信每个人都有经历过一个从瘦到胖的过程，瘦的时候觉得自己不会胖，胖的时候觉得自己瘦不下来，因为没有了锻炼的决心如何减腹部赘肉。相信看进来的朋友都想瘦，希望今天的知识你们能学到~ 想要减掉肚子上的肥肉……...