都说吃粗粮的好处多，可为什么有些人吃完后，却出现了明显的不适感呢？腹胀、腹泻、腹痛、消化不良等等？这是因为粗粮也有大家需要注意的地方。 　　 　　吃粗粮对身体有益有害？ 　　要论粗粮的好处真的不少……...