正常休息是指人保证充足的睡眠时间，正常作息时间是晚上11点30分到第二天早上7点30分晚上7点至10点血压值。 保证正常睡眠的好处： 1.保护心脏。欧洲心脏病学会大会上宣布的一项研究成果表明，睡眠不足和过度睡眠都……...