当密集地训练却得不到进步攀岩教学，这时候该检讨训练课程是否过于频繁，在未给予身体足够的时间恢复，即开始下一次的训练。如此攀登者的体能反而随着次次的训练而逐渐衰退。 　　正确的训练方法应该是在身体自……...

数九寒冬攀岩教学，天寒地冻，全国各地基本到了最冷的时候。虽然今年由于新型肺炎的问题不能出门，但是正常情况下现在正是攀冰的最佳时节，热爱攀登的人们纷纷在这个时候拿出冰镐冰爪等技术装备，在各色冰壁上起舞……...