不要让乳酸被这个黑锅了剧烈运动后肌肉酸痛。
虽然都是“酸”字辈，但是没有半毛钱的关系。
乳酸只在运动中产生，在运动停止后体内的乳酸会很快被代谢掉，乳酸浓度会急剧下降，一般半个小时左右就代谢完了。
而肌肉……...
剧烈运动后(剧烈运动后头晕恶心想吐是怎么回事)
运动中，长时间的高强度训练是肌肉酸痛的主要原因剧烈运动后。实际上，每一次充分的锻炼肌肉都会产生相当的疲劳，而一旦我们感受到了明显的肌肉疲劳，那么为了肌肉的恢复与接下来的工作与生活着想，怎样有效地消除……...
剧烈运动后(剧烈运动后恶心想吐是什么原因)
也不知道题主说的剧烈运动具体是指什么样的运动剧烈运动后，是力量训练？有氧训练？还是高间歇训练？这三种不同的运动之后产生的身体反应也有些许不同，不过总结来说的话基本都会出现两种，一种是身体乏力，一种是……...