首先我们要清除一点：腿上的经络按照走向分两类，一种是从下往上走的足三阴经（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）；一种是从上往下走的足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）腿部经络图。
其次，关于调整经络功能，有一个最基本的概念：就是补泻理论，“补”就是增强的意思，适用于气血阴阳不足和脏腑亏虚，“泻”就是衰减的意思，比如泄火、解表、祛风、通腑等等。
中医在对经络调理上有一个说法：迎随补泻！啥意思呢？就是说顺着经络走形的方向是补，比如三阴经从下向上推，就是对相应经络的一种“补”，可以增强所属脏腑功能，产生健脾益气、补益肝肾的作用；反之，逆着经络方向的就是泻，比如三阴经从上向下推，就是对经络的“泻”，产生利水、通经、活血的作用。
同理，足三阳经按照迎随补泻理论，从下往上推就是泻，可以泄火、潜阳、解表通络的作用；从上往下推就是补，可以健脾和胃、益气通经的作用。当然这里所说的“补泻”只是相对而言，是一种理解方式，大家不要机械的理解，因为还需要考虑经络脏腑本身的特点。
瘦大腿和瘦肚子，你会怎么选？
我会选择瘦肚子，因为瘦腿的难度太大，而且对健康的提升没有太多的作用，而瘦肚子实际上就是在减肥，可以提升健康水平。
这里实际上涉及到了我们人体的大致体型分类，苹果型身材和梨形身材。在瘦腿这件事情上，不管是苹果型身材还是梨型身材，能够实现的可能性都不大，可以通过泡沫轴瘦腿，有一定的作用，但并不是翻天覆地的变化。
特别是梨形身材，瘦腿的可能性非常低，因为本身脂肪和肌肉在臀部和双腿堆积的就比较多，这是在基因层面上是给增加的难度。
但是如果是肚子上脂肪多，减起来就比较容易，因为我们人体营养过剩，脂肪大量堆积的时候，不管什么身材，都容易在腹部进行脂肪堆积。
那么当我们减肥的时候，自然首先减掉的是腹部脂肪，这样的话不仅体重降低，还可以提升我们的健康水平。
另外一点梨形身材，虽然腿比较粗壮，至少在没有特别明显的肥胖之前，不会在腹部大量堆积脂肪，这样的话，虽然腿粗，但健康不会受到太大的影响。
所以从整件事情的利弊来说，我会选择减肚子。
大腿赘肉特别多，典型梨形身材该怎么办？
大腿粗显得整个人有矮又挫，这里就说一下我是怎么减大腿的吧
很多人都是梨形身材，毕竟不论上班还是上学都是要久坐的，稍不注意坐姿就会形成梨形身材，改善梨形身材或者解决某些梨形身材如何瘦小腿的问题，想了解的朋友可以关注私信我，今天主要说一下困扰题主的瘦大腿问题。
大腿粗，不仅仅不美观，因为大腿粗，就是腿部经络不同，能量阻塞，腿部血液循坏差，髋部前侧也会紧。
action 1⃣️： 空中脚踏车✨这个你们应该再熟悉不过了 瘦腿届的老大哥了 不过它其实还可以瘦小腹哦 我一般一口气蹬一百二十个 ♨️休息20s 再来一组~
action 2⃣️ ：侧卧抬腿✨主要针对大腿内侧肉肉 一定要脚背向上 这样才可以达到紧实大腿内部的效果 腿抬到九十度左右（不要像我一样偷懒）
action3⃣️：静态臀桥 蜜桃臀 改善骨盆前倾 奇效 感觉到尾巴的地方很累就对了哦🐒
action 4⃣️：脚腕交叉 收回时 膝盖靠近胸部 脚跟尽量贴近臀部 蹬出保持交叉 一组做二十次
action5⃣️：拉伸啦啦啦 不要小看拉伸 它有助于形成优美的腿部线条 矫正O型腿等各种问题 背部一定要挺直挺直🤚各15s
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