血脂高吃什么好(血脂高吃什么好药好)

餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等血脂高吃什么好。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。{周叁善锲而不舍}可以了解了解。。

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调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。 (1)调节饮食结构的原则:限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物) (2)正常老年人每日膳食结构:一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖,也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉,包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品,例如豆泥,豆沙和煮烂的整豆);500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内);每天饮用汤,每餐一碗。 (3)具有降血脂的食物:大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。 (4)高血脂患者治疗膳食举例:早餐,豆浆200毫升,蒸饼50克,煮熟黄豆10克;中餐,标准粉、玉米粉两面馒头100克,米稀饭50克,瘦猪肉25克,炒青椒100克,炒豆角100克;晚餐,米饭150克,小白菜100克,熬豆腐50克,粉条10克,鲤鱼20克,土豆丝100克。全日烹调用油12克。 (5)改善生活方式a.减肥:肥胖就是脂肪过剩,也是动脉样硬化的外在标志。b.戒烟:烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。c.控制酒精:酒对人体少饮有利,多饮有害。酒的热量高,多喝加重肥胖。d.有氧运动

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高血压高血脂吃什么好的快呢?

高血压.高血脂产生的原因主要是;摄入过多的脂肪,特别是动物脂肪。还有糖类。再就是酗酒过多。因此,必须多荤少素,别再吃动物内脏,少吃肉类,多食蔬菜,低盐吧。

明确的告诉你,就目前的医疗水平,高血压是无法根治的。 得了高血压只有吃降压药控制血压,还有适量运动(根据自身体力情况)。还有就是生活习惯:不知道你是否吸烟喝酒,有的话建议戒烟、限酒。最好不要熬夜,还有就是保持一个好的心情,这个很重要。 只要血压控制的好,照样正常生活!

血脂高应注意什么吃什么好

1,调整合理饮食,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。  

2,多吃水果蔬菜,清淡容易消化低盐的饮食。

3,摄入各类食物,包括谷类、豆类制品、奶类制品和油脂,以达到平衡膳食。

4,多食含钾、含钙较多的食物,像大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜等。

5,吃一些降低血脂作用的蔬菜,比如茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。

除了在饮食上注意,还要在生活中注意以下几点:

1,调整生活、工作方式 积极参加体育活动、避免久坐不动,控制体重。

2,早晨起床后和晚上就寝前,应喝上一大杯白开水,这样可降低血稠度。

3,养成良好的生活规律,并保持心情愉快。

4,做一些运动,散步,快走,慢跑,太极拳等也有助于加速体内脂质代谢,降低血调度。

高血脂吃什么食物最好,吃胞倍力清血片可以预防是真的吗?

1、苹果,它含有丰富的果胶和纤维素维生素C,降血脂效果很不错,有昨于帮助高血脂患者降低血液中低密度胆固醇的含量,从而让保护心血管的高密度胆固醇得以升高。

2、葡萄,其含有的黎芦醇属于天然降脂物质,不只有降低胆固醇的效果,且还可以防止血小板聚集。所以高血脂患者平时可以多吃一些葡萄是非常有益的。

3、山楂,山楂所含的黄酮类物质是可以扩张血管且可以调整血压和降低胆固醇的,所以多吃山楂有利于降低血脂,尤其适合高血脂及血压紊乱者食用。

4、蔬菜类,有不少的蔬菜也是可起到降血脂的作用的,如韭菜,胡萝卜,洋葱等,这些蔬菜含有丰富的维生素和微量元素,这些物质可以很好的和脂肪结合,或分解脂肪,从而可让脂肪在人体内减少吸收量,所以平时可多吃这些蔬菜,除了可降低血脂外,对身体健康也是非常有利的。

5、粗粮类,常见的玉米,燕麦,大豆等都属于粗粮类食物,对于降低血脂也是很不错的,因为粗粮含有丰富的纤维素以及蛋白质,其脂肪含量却较低,所以平时多吃粗粮也是可有效降低血脂的。

对于高血脂的话,当然就是要吃一些比较清淡一点的食物比较好,因为你的高血脂就是那个血液里面堆积的脂肪太多了,不要吃太多油腻的东西可能又有脓液东西会使你的病变得更加严重。