下面就具体说说该如何保护好牙齿怎样爱护牙齿！

1、不要经常用牙齿咬很硬的东西

咱们的牙齿虽然很坚硬，但也架不住你经常咬那些很硬的食物啊，这容易造成牙周膜损伤，加速牙齿的松动，甚至会造成牙齿的折裂！比如螃蟹、坚果，还有人用牙齿撬啤酒瓶盖，我是真心心疼他们的牙啊，再撬牙齿就松了！

2、别经常喝可乐、雪碧等碳酸饮料

这个大家应该不陌生，碳酸饮料会对我们的牙齿有腐蚀作用，使得牙齿的珐琅质变松软。长此以往，牙齿会变得很敏感。所以，一是少喝最好别喝，二是喝了以后记得用清水漱漱口！

3、吃完水果别急着刷牙

很多人为了保护牙齿，常常一吃完东西就开始刷牙，其实这样做并不好！

因为水果中含有的酸性物质会软化牙釉质，如果刚吃完水果马上刷牙，会把一些牙釉质刷掉，很可能会腐蚀牙齿！

那怎么办才好呢？

敲黑板，划重点了：建议吃完水果后，先用清水漱漱口，过30分钟后再刷牙！

4、最后一点非常重要，就是一定要好好刷牙！

记得每天至少刷两次以上，早晚各一次；

每次最好刷2～3分钟，有些人匆匆忙忙就刷完了，完全没有刷干净啊，刷牙一定要认真；

不要拉锯式刷牙，拉锯式刷牙，就是横刷，大家应该不陌生，这样做最大的后果就是把牙齿刷坏、刷出口子，在临床上称为楔状缺损；

不要选太硬的牙刷；

记得把口腔每一个死角都刷到，不要漏掉舌头。

总之，保护牙齿是需要我们持之以恒去坚持的事情，还真没有捷径。最后，祝大家都能有一口健康的牙齿！

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