感谢邀请，我不是沈阳人，不过祖国大美河山，哪里都是值得推荐的沟帮子到医巫闾山。

火车这样走：

京哈线或沟海线乘坐火车到达沟帮子站，出租车到达医巫闾山（80元，半小时），或者前行500米到达沟帮子汽车站乘坐开往北镇客运站的巴士（5：00-21：00，6元）到站后换景区专线，票价2元（出租车10元），（全程耗时2小时）

医巫闾山，古称于微闾、无虑山，按：《周礼·职方》称：“东北曰幽州，其山镇曰医无闾。”得名甚早，已不可考。与古华夏民族的“医、巫文化崇拜有关”，今称闾山，地处今辽宁省境内，为国家级自然保护区。医巫闾山历史悠久，由华夏几千年的文明积淀而成。相传舜时把全国分为十二州，每州各封一座山作为一州之镇，闾山被封为北方幽州的镇山。周时封闾山为五岳五镇之一。医巫闾山山脉南部有青岩寺，上院供奉观音亦称歪脖老母，是当地人祈福的首选之地。

锦州北镇一日游，推荐去青岩寺还是医巫闾山呢？

我是地地道道的锦州人，我来回答你的提问。锦州的老八景有虹螺晚照（大虹螺山）、紫荆朝旭（紫荆山）、石棚松雪（北普陀山）、古塔昏鸦（奉国寺）、汤水冬鱼（汤河子温泉）、卧观双塔（小塔）、凌水回纹（绕城的小凌河）和笔锋插海（笔架山）。如今因为修建了锦州港，天桥被淹没走不过去往返上岛都得坐船。建议你来锦州去参观一下辽沈战役纪念馆，免费的，带着身份证，需要排队，全景画定时播放，周一闭馆。另外锦州烧烤全国闻名，店铺和路边烧烤都挺棒的。去北镇途中你如果路过北镇沟帮子不妨停一停，沟帮子熏鸡，水馅包子和猪蹄都全国闻名，不过真假难辨，你要是能买到正宗的尹家熏鸡算你幸运。

北镇真正的庙堂是北镇庙而不是青岩寺。青岩寺过度商业化，而北镇庙曾经是清朝的家庙，里面有清朝历代皇帝留下的祭拜碑刻很有历史沧桑感。

闾山森林公园与北镇庙距离很近，大约只有五六公里。

医巫闾山是风景区，有青岩寺、大芦花、双峰山、千家寨、大朝阳、闾山森林公园……，其中闾山森林公园最具有代表性，游人多，面积大，爬山有步道阶梯，栈道有护栏很安全，虽然有些陡，但蜿蜒而上很有挑战性，站在顶峰俯瞰周山会很有成就感。山上有玻璃栈道，山腰有瀑布、水帘洞、历史遗迹，还可以坐缆车到另一景区“大朝阳”。我今年去过，已经是第四次了，爬山用时六个小时，要带足水，如果不在乎喝生水在山上有饮水处。爬山前有两种选择，向右走是木栈道，向左是石头台阶，90%的人选择走木台阶。

如果你想经过阜新去赤峰肯定是绕远了，但途中会有海棠山风景区，是东北第一大喇嘛庙，山上有摩崖石刻，还有没落的海州露天矿，瑞应寺，不过我不提倡你走那条路。

走锦州去赤峰饶远大约80公里，也没必要走回头路。

建议你从北镇庙导航到罗罗堡走307省道奔赤峰，307省道在北镇市是景观路，现在虽然不是梨花盛开的季节，但金秋时节硕果累累也不错。这条路车少，路况不错，还经过北镇与义县交界的牵马岭盘山道，很壮观，很能体会西高东低的地貌，尤其是这是一条有纪念意义的“红路”，当年林总率领的四野围攻锦州打响辽沈战役就是从这里过来的。走307省道到二十家子之前右拐奔朝阳市然后奔老建平镇，往下你自己导吧，当你看见红色的山赤峰就到了。我是骑行爱好者，这些地方都走过，希望我啰嗦这些对你有帮助。

鞍山到沟帮子高速怎么走？

1. 从站前街向西北行驶，到铁东六道街 37 米

2. 在第 1 个路口向右转，进入前进路 76 米

3. 从环岛的5出口上胜利南路 1.0 公里

4. 向左转，进入千山中路 550 米

5. 继续前行，上千山西路 9.1 公里

6. 上匝道，前往G15沈海高速部分收费路段 400 米

7. 在交岔路口靠右，并入G15沈海高速收费路段

16.6 公里

8. 下辽中/新民/锦州/北京出口，前往G91辽中环线高速收费路段 450 米

9. 下辽中/新民出口走G91辽中环线高速收费路段 42.6 公里

10. 下G1/锦州/北京/沈阳/长春出口，前往G1京哈高速收费路段 500 米

11. 下左侧的G1/锦州/北京出口，走G1京哈高速收费路段 63.2 公里

12. 下G305/北镇/辽宁重点风景名胜区北宁闾山/太平/盘锦北/盘山/医巫闾山/红海滩景区/青岩寺景区出口，前往305国道部分收费路段 1.0 公里

13. 在交岔路口靠右，并入305国道 22.8 公里

14. 向左转，进入102国道 500 米

15. 向右转目的地在左侧 44 米