造成睡眠问题的４大原因

1.白天消耗不够

如果婴儿白天总被抱着或者躺着，没有运动消耗，则有剩余的“洪荒之力”在体内作怪，明明已经到了睡觉时间，明明已经困得眼睛都睁不开，那股子“怪力量”却一直在作祟，就是不让你睡，而且还闹得你很不舒服，不作不行宝宝闹觉怎么办！

2.入睡方式不对

睡觉就是：躺下+闭眼。如果大人为了怕孩子哭、让孩子快点儿睡着，而：

摇晃：无论背着、抱着、坐摇椅都是额外刺激，让孩子必须在摇晃的环境下与其他人有身体接触才能睡。

奶睡：有些孩子每天最后一次奶一边吸吮一边就入睡了，如果半夜不会再醒来，就没有关系。但是如果孩子入睡前必须吃奶否则不能睡，并且半夜多次醒来必须每次都吸吮才能入睡，则表示孩子已经学习到了：必须吸吮才能入睡的问题。

3.跟大人同睡干扰

孩子与大人同睡，孩子必须摸着大人才能睡，一旦摸不到就会醒来，大人小孩儿翻身也会互相干扰。与他人身体接触才能睡也是一种不必要的额外刺激。

4.因某种因素对睡眠产生恐惧

本来孩子睡不着只是入睡困难，但是由此引起了家长的焦虑和不正确的教育方式（恐吓、打骂、处罚等），可能让孩子产生对睡眠的心理恐惧。

宝宝一般几个月之后不闹觉？

我是徐大量，很高兴能和大家分享我的育儿观念。我相信每一个不睡整觉的宝宝背后都有一个顶着熊猫眼的伟大妈妈，我也不例外，我家宝宝现在快十个月了，晚上还是会哼哼唧唧的吃1-2次奶。

其实宝宝闹觉都是大人养成的坏习惯，特别是母乳喂养的宝宝，晚上更加依赖母乳，我在妇产科当医生的姐姐跟我说，现在的宝宝是个有九个都是奶睡娃，她见得太多了。既然如此，那么我建议还是一岁断奶后再渐渐培养孩子睡整觉吧，因为一岁之前孩子的肠胃系统都还没有发育完善，主要以流食为主，消化得快，每天依旧有25%的乳量需要在晚上睡觉期间供给，一岁以后，很多妈妈准备给孩子断奶了，这时候就可以考虑给宝宝睡整觉了。其实，我们能把孩子抱在怀里的时间不多，一生可能也就这两年他是依赖你的，以后长大了，你想抱他也未必愿意踏踏实实的待在你的怀抱里了，既然如此，趁现在还小，那就好好的给宝宝他想要的安全感吧。

也有的父母逼不得已，孩子闹得实在厉害，严重影响了一家人的作息和工作，这时候我们就要好好找下原因并训练宝宝睡整觉。

一、了解宝宝睡觉的科学事实婴儿的睡眠不同于成年人，婴儿入睡比较慢，需要大人的辅助，一般是20分钟左右的浅睡眠后再转入熟睡眠，这时候我相信很多妈妈像我一样，看着宝宝睡着了，结果一放到床上就马上惊醒大哭，这里我们就要把握好，在对宝宝进行更多的安抚之后再放到床上，尤其是冬天，床上和我们身上的温差大，要提前包裹一个薄毛毯，再放到床上就不会因为温差大导致宝宝惊醒。

此外，宝宝的睡眠周期也比成人短，熟睡程度也没有成人高，所以，很多时候宝宝会因为外界的声音刺激或者尿了、热了等不舒服醒过来，这时候需要父母的安抚，有时候不一定是因为额，而是宝宝们在找安慰。

二、亲测有效训练法1.给足安全感

要想带好宝宝，第一要务是给宝宝足够安全感，尤其在低龄的时候，一哭就抱，哄好就放。经常爱抚宝宝，跟宝宝温柔的说话，喂奶时不要玩手机，娃看着你微笑或者牙牙学语时，记得积极回应，不要忽悠宝宝小就忽悠他。

2.哄娃要认真，要多学习

如果你想快点哄娃睡觉去做家务或者的事而压迫他睡觉，那只会适得其反，所以，在哄娃睡觉事，把所有事都抛在脑后，抱着那些事大不了我就不做了的心态，这样你的内心才会平静，孩子才会不受你情绪的影响。

网上也有很多哄睡法，比如嘘声哄睡法，萝卜蹲哄睡法等等，多学习，每个娃都有自己的脾气，都有自己喜欢的哄睡方式，我家娃就是喜欢听我唱“小宝贝快快睡这首歌”，屡试不爽。

3.调整作息

最好有固定的起床和睡觉时间，但是不要强迫，尊重宝宝自身的生长规律。早上起床基本都OK，不会有太大的麻烦，主要是晚上睡觉，我们可以进行一系列固定的程序，比如洗澡、喝奶、玩耍，再到睡觉。

4.区分房间和客厅

这点很重要，玩的区域和睡觉的区域要分开，久而久之，孩子就明白，到了客厅，这里是玩耍的地方，到了房间，这里是睡觉的，就不能吵闹了，而且准点进入房间后，尽量保持安静。

5.高质量玩耍并保证睡前奶量喂够

睡前两小时这样子一定要陪孩子高质量的玩耍，把精力都发泄出去，比如：做被动操、玩玩具、看书等等，注意，不要边带孩子边玩手机，给他足够的陪伴，这样有利于增进亲子关系，等他体力消耗多了，才能睡的香甜，同时，睡前最后一顿奶可以比白天的量多一点，孩子就有可能睡整觉。

其实，每个宝宝都不一样，这些方法不一定适用，我只是希望很多“特困户妈妈”能解放出来，培养出一个好吃好睡的“天使”。

感谢亲的支持，如果喜欢我的回答，敬请关注我的头条号：我是徐大量，我会持续分享我的育儿经验给大家，谢谢！