女性在怀孕初期会有想吐的情况孕妇呕吐怎么办，这是正常生理现象。有的孕妇几乎没有恶心呕吐症状，有的孕妇几乎吃什么吐什么，严重影响到肠胃功能,孕妇本人也非常难受。孕妇呕吐是什么原因呢？有没有什么方法减轻呕吐的症状呢?

1、孕妇呕吐要转移注意力孕妇转移注意力对防止呕吐有一定帮助，孕妈忙着工作或注意力集中在某件事情上时，她就不会那么容易发生呕吐。当她闲下来感受着肚里的宝宝时，她的注意力会转移到自己的嘴里和肠道上，发生呕吐的概率就大了，所以孕妈不要老想着怀孕这件事。

2、注意自己饮食孕妇容易发生呕吐，可以从饮食方面来改善自己。孕妈可以吃一点酸的东西，酸的味道能缓解呕吐感觉，比如孕妇可以常常喝一些酸奶，吃酸的时候也要注意一些不利于胎儿的食物如山楂等。孕妇吃饭宜偏向清淡，一些太咸或者过于油腻的食物都会让肚子感觉不舒服，吃完后会增加想吐的感觉，吃饭尽量少吃多次。

3、多锻炼自己孕初期身体活动还算方便，孕妈应该多活动下自己。没事的时候做一下运动，去大自然里散散步，健身能增强体质，新鲜的空气也能缓解呕吐。妈妈也要保持屋里面空气流通，污浊空气更让人觉得难受。

4、补充维生素B6维生素B6能有效缓解妈妈的呕吐，妈妈如果呕吐严重，可以根据医生建议服用维生素B6或者其他药物。一些食物里面如胡萝卜、丝瓜里面也含有丰富的维生素B6，孕妈可以根据自己口味进行补充。

5、早起喝水一些孕妈早起时有想吐的感觉，早晨起来可以先喝杯温开水，水能把想吐的感觉压回去也能清理自己肠道，缓解恶心的症状。

6、多吃一些酸性食物一些酸性的食物如酸梅、橘子等，它们能很好的减轻孕妇恶心的感觉，孕妇可以适量的吃一些。柠檬水也对胃有帮助，孕妈喜欢也可以常喝一点。

孕妇一般心情易于烦躁，孕期保障一个好的心情也非常重要。孕妈要学会放松自己，别给自己增添太多压力，平时注意休闲娱乐，多听下音乐放松心灵，陶冶情操。心情好了，身体也会随着健康，呕吐次数会减少许多。

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孕妇一吃东西就吐该怎么办好？

8～12周一般是准妈妈“孕吐”最严重的阶段，同时也是胎儿的重要器官开始形成的关键时期，不必说你也会知道这个阶段对胎儿的生长发育来说有多重要。准妈妈学会下面这些方法，就能轻松应对孕吐！

缓解孕吐小妙招

1、喝安姜宝

到目前为止，85%的孕妇都是属于脾胃虚弱型，普遍的舌苔白，边缘有齿印，有些也会有白痰，体内激素水平升高，胃酸分泌增多，对于脾胃不和型的，服用安姜宝有显著的食疗效果。不但可以缓解孕吐症状，且富含叶酸、维生素等多种母体和胚胎生长发育所必需的营养成分和微量元素，能够促进母体健康和胎儿的生长发育，健全胎儿智力、骨骼生长等。

1、少食多餐

妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

2、多准备酸的东西

一般怀孕早期的孕妈都喜欢吃酸的东西，可以准备橘子、梅子干，有助于开胃缓解孕吐。

3、清淡、易消化为主

如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。

4、食物多样化

多换换花样，增加食欲，别勉强自己吃不想吃的东西。必要时睡前可适量加餐。