治疗便秘的偏方(治便秘最快的办法的偏方大全)

在大家的日常生活中治疗便秘的偏方,经常会有便秘的困扰。便秘的情况有很多种,比如说无法每天都排便,粪便干硬等都是便秘的现象。当然,便秘问题在老年人群体中的发生概率相对较大,因为人体肠道的蠕动能力会随着人们年龄的增长而下降,人们的消化能力也会随着人们年龄的增长而减弱。另外一个主观原因就是老年人从事的日常活动会相对较少,消化情况也会因此而没那么乐观。

当然,不管便秘发生在哪个年龄阶段,更重要的是大家面对便秘这个困扰时应该怎么样去解决呢?首先饮食方面应该多吃高纤维的食物,比如水果蔬菜,豆腐,南瓜等,少吃辛辣刺激性食物。其次,养成良好的生活习惯。每天早起都喝一杯温水,平时多参加体育活动,增强肠道的蠕动。

然而有些人认为通过控制饮食和良好生活习惯的养成来解决便秘问题效果太慢,便秘是否可以喝油呢?喝油确实是可以通便秘,尤其是植物油,比如说芝麻油,豆油,橄榄油等。因为油具有润滑肠道,分解脂肪酸的作用。但是,喝了太多的油容易患脂肪肝,高血脂等疾病。所以说,如果长期存在便秘问题的话并不建议通过喝油去解决。而且人们也应该意识到便秘问题不是简单地喝点油就可以的,应该养成健康饮食的生活习惯。

指导专家:孟岩,主任医师,锦州市中心医院消化内科。擅长消化道出血,消化道感染,胃十二指肠溃疡,以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。

觉得本文有用,欢迎点赞或推荐给朋友,并关注【医联媒体】。

天天大便干燥,吃什么能快速排便?

大便干燥多见于中老年人,主要表现为大便困难,便秘,甚至大便带血等,这与饮食和不良生活习惯有关。大便干燥是因为大肠吸水功能正常,但蠕动力差,所以粪便在肠道内停留时间延长,在肠道吸水的作用下变得越来越干,越干蠕动越慢。因此,要注重保养。

一、大便干燥常见原因:

1、过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。

2、饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。

3、 饮水不足者:饮水不足,肠道内干燥,肠内容物就不易排出。

4、久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。

5、排便习惯不佳者:有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。

二、大便干燥危:

1、口臭的源头。

2、女性美容的天敌。

3、长寿的绊脚石。

4、月经不调的潜在隐患。

5、性欲下降的隐蔽杀手。

三、大便干燥的调理:

1.要养成良好的生活习惯,作息要有规律,三餐定时定量,以符合肠道运动及排便的生理规律。

2.可以食用像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等改善便秘情况,要多饮水,注意膳食纤维的补充,少吃辛辣,水分可以改善肠内干燥的情况,而膳食纤维可以促进肠蠕动,帮助排便。

3.要养成定时排便的习惯,最好在早晨起床后能按时蹲便,好的排便习惯可以很好地改善便秘情况。

4.要有好的心态,便秘的患者常有心理负担,长期注意力高度集中、精神焦虑紧张的人群更容易便秘。

5.不要久站久坐,一个小时就要活动一下。

四、大便干燥的药物治疗:

在大便干燥较为严重,生活调理已经不能很好改善的时候,我们可以采用药物治疗。

外用药:开塞露、甘油灌肠等。

口服药:果导片、乳果糖口服液、麻仁润肠丸等。

中草药:大黄、芦荟、番泻叶等泡水服用。

药事网权威解读,未经授权不得转载,抄袭必究。

有哪些食疗配方可以治疗宝宝便秘?

推荐3道具有缓解便秘效果又简单易操作的食谱给你参考下:

治疗便秘的偏方(治便秘最快的办法的偏方大全)

番茄土豆泥(参考月龄:7m+)食材:土豆、番茄

治疗便秘的偏方(治便秘最快的办法的偏方大全)

做法:番茄顶部划十字刀,放入开水里浸泡几分钟去皮,然后切成小块;土豆去皮切成小丁;番茄和土豆放入锅内蒸熟;熟后取出放入辅食机内,加入适量温水打成泥即可。

治疗便秘的偏方(治便秘最快的办法的偏方大全)

这道辅食比较适合刚添加辅食不久的小宝宝出现便秘的情况,有点酸味的番茄搭配土豆,口感更佳,建议土豆与番茄比例2:1,太酸了宝宝吃不了。

黑芝麻燕麦糊(参考月龄:9m+)食材:熟香蕉、燕麦片、黑芝麻粉

做法:起锅烧水,水开后放入燕麦片煮,煮至熟烂;熟香蕉去皮切成片;煮好的燕麦片和香蕉片一起放入辅食机里打成糊状;最后放上黑芝麻粉拌匀即可。

这三样食材都具有很好的润肠通便效果,香蕉的柔软香甜口感,可以中和燕麦的粗糙,宝宝吃起来口感也更好。需要注意的是选择的香蕉一定要熟透,只有熟透的香蕉才具有通便作用,一般外皮上会有黑色斑点出现,但里面是完好的。生的香蕉鞣酸含量高,具有收敛作用反而会加重宝宝便秘。

南瓜杂粮粥(参考月龄:12m+)食材:南瓜、大米、糙米、燕麦

做法:大米和杂粮提前洗净浸泡半个小时;南瓜去皮切小块备用;大米和杂粮、南瓜放入电饭煲里,启动煮粥键即可。

这种杂粮粥含有的膳食纤维非常的丰富,加入的南瓜也有通便效果。但整碗粥建议以大米为主,杂粮的比例小点,宝宝肠胃娇嫩,吃不了太多杂粮;用的南瓜最好是老南瓜,煮出来的粥比较香甜。

以上这些就是我的回答,希望对你有帮助。

注:图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜,欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞……

  • 治疗便秘的偏方(治便秘最快的办法的偏方大全)已关闭评论
  • 0 views
    A+
发布日期:2021年10月12日 20:37:15  所属分类:SEO小工具