跑鞋如何选择跑步鞋，说起来，其实也没有多么重要，只是我们国家的跑步运动这几年一直处在火爆井喷的阶段，而且也有那么一点“成绩不够装备凑”的因素，使得晒装备成了跑步圈子里一个有意思的现象。
跑鞋，首当其冲的，当属体育圈子里最会营销的nike，别看阿迪asics等等挑战者层出不穷，但从市场表现来说，nike还是位于金字塔的塔尖，各种air、zoom之类的技术，让人眼花缭乱。
接下来，就要数到boost的阿迪达斯和gel胶的asics，在中国跑步圈里的拥趸也不少。其实早几年puma、under amour的鞋子口碑也还可以，但难以保持很强大的生命力，感觉最近几年声势小了不少。
另外，并列美国四大跑鞋的索康尼、hoka等等，虽然看似小众，但其实口碑也蛮好。类似的还有new balance和斯凯奇，也有那么几款经典产品。
国产品牌中踏踏实实做产品的也有，比如李宁、安踏、匹克、特步，还有yyds多威……
值得一提的还有一个比较细分的越野跑领域，萨洛蒙不错。
刚开始跑步，哪位大神推荐一下跑鞋？
跑步鞋子怎么选？
1、要先明确是跑鞋，运动鞋子很多，分门别类的都有不同的功能，既然选择的是跑步这项运动，那就要选择专门的跑鞋，而不是篮球鞋足球鞋；
2、跑鞋有国内也有国外牌子，有贵也有便宜的，选择合适你自己的就好，最好能到实体门店试穿一下再进行选择，而大部分专业跑鞋门店的销售人员都有一些专业的跑鞋知识，能给到你一个参考；
3、选择跑鞋需要比你的脚长大0.5CM，因为每个鞋子品牌的码数不完全一致，所以在码数的选择上尽量量脚长加0.5CM再对应相应码数，跑步特别是长时间跑，脚会涨大，如果鞋子不够大就会顶脚造成脚指甲黑，当然也不是越大越好，太大了不够固定，也容易造成损伤；
4、跑鞋有寿命，以距离为衡量，一般为600-800公里，不过到了相应距离不代表鞋子就坏了，只是它的功能不再适合进行跑步而已，日常穿着还是可以的，记得及时更换鞋子，保证鞋子功能，减少不必要的损伤。
哪种牌子的跑步鞋比较好？
今天就用世界著名运动学家尼克拉斯罗曼诺夫博士的理念，来谈谈跑者到底如何选择跑鞋。
很多人都在问到底什么样的牌子的跑鞋，你可能会说，价钱越贵肯定就越好，但是，站在在跑步的角度，真的不是这样。
让我们来看看，那些所谓的名贵的顶级跑鞋有什么特点？
他们的特点是脚跟特别的厚，脚掌到脚后跟距离地面的距离不一样，前后有落差，人走起路来非常的舒服，这样的鞋子，会有什么样问题呢？
站在跑步的角度，这样的鞋子会鼓励你用错误的姿势去落地：用脚后跟着地。
本来用脚后跟落地的方式是错误的，人也会很疼，但是穿这样的鞋子，用加厚跟落地不会感觉很疼，加厚跟的加厚鞋底做了缓冲。然而脚后跟落地，地面对人体的冲击力却没有消失，它顺着脚掌，小腿，来到了膝盖。
如果你采用错误的跑步姿势，无论鞋跟有没有缓冲，都会对膝盖造成伤害。
但如果你穿着普通鞋子，用脚跟着地的话，你会觉得很疼，因为脚后跟着地不符合人的跑步的自然本能，正确的姿势是利用跟腱的弹性，以前脚掌的跖球部落地，过渡到中脚掌，再过渡到后脚跟。
罗曼诺夫博士的观点是，选择鞋子要选择平底、轻薄，柔软的鞋子。
你可能会觉得，这样的鞋子穿着起来会对脚有伤害吗？
你所不知道的是，我们人类的祖先，都是光脚不穿鞋去跑步的，跑上一整天，追赶猎物，从来没出问题。
之所以现在你觉得不适应，那是现在的那些所谓的好的鞋子，让你的脚掌变得脆弱，让你的脚掌肌肉变得退化、不灵活。
是时候，穿着正确的鞋子，让自己重新找回自己的健全脚掌的时候了。
或许你会觉得我文不对题，你想问什么品牌最好，我却告诉你，要选择平底轻薄柔软的鞋。
总之请记住，并不是越贵越好，你买鞋的目的就是为了让自己跑得更好，更加享受跑步，不是吗？
而让自己跑得更好的，关键因素不在鞋子，而在于跑步姿势。
那些所谓的顶级跑鞋会鼓励你，用错误的姿势去跑步。要想跑的更好，远离受伤，关键在于，习得正确的跑步姿势。
慢跑哪款鞋最好？有哪些推荐？
nike pegasus 36，俗称飞马36.
耐克飞马绝对是跑鞋中的万精油，平时训练，参加比赛都可以的，
适合任何路面，我身边甚至都有朋友穿着飞马去跑过100km越野赛的。
我曾经穿着飞马系列跑过好几个马拉松，还有2次直接新鞋上比赛开光！因为穿的多了，我对飞马跑鞋有绝对的信心。不担心跟脚的磨合问题。
官方定价899，但经常会有折扣的！
飞马35在折扣店，低的时候200左右就可以搞定。
还有一款飞马的加强版，turbo，那更是脚感爽的一塌糊涂，一朝穿过飞马trubo，就会嫌弃普通飞马的。官方定价1399.
